图书介绍
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- 邬建卫主编 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：9787536462977
- 出版时间：2007
- 标注页数：252页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：260页
- 主题词：民族形式体育－健身运动－养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 祖国传统运动养生学概述1
第一节 祖国传统运动养生学的概念和内容1
第二节 祖国传统运动养生学的形成和发展4
第三节 祖国传统运动养生学的特点和功能11
第二章 祖国传统运动养生学的中医学基础理论17
第一节 整体观17
第二节 阴阳学说和五行学说19
第三节 脏腑学说和经络学说26
第三章 祖国传统运动养生学的教与学32
第一节 传统运动养生学的教学特点和教学原则32
第二节 传统运动养生学的学习步骤和锻炼方法34
第三节 传统运动养生学动作图解的看与学36
第四章 祖国传统运动养生学与康复学38
第一节 康复学的概念与内容38
第二节 传统运动养生学与康复理论40
第三节 传统运动养生学的应用原则46
第四节 传统运动养生学对现代康复学的作用50
第五章 祖国传统运动养生学与现代科学54
第一节 传统运动养生学与人体解剖学54
第二节 传统运动养生学与免疫传统学57
第三节 传统运动养生与内脏调理58
第四节 传统运动养生学与心理学59
第五节 传统运动养生学与社会学61
第六章 祖国传统运动养生基本功64
第一节 长拳基本功64
第二节 太极拳基本功72
第三节 导引养生基础77
第七章 初级拳与太极拳、剑85
第一节 初级长拳第三路85
第二节 太极拳的基础理论98
第三节 简化太极拳104
第四节 三十二式太极剑120
第五节 四十二式太极拳131
第六节 四十二式太极剑157
第八章 祖国传统导引养生术178
第一节 五禽戏178
第二节 八段锦185
第三节 易筋经191
第四节 龟形功199
第五节 彭祖健身术205
第九章 现代导引术209
第一节 颈部疼痛防治术210
第二节 肩臂疼痛防治术213
第三节 腰腿疼痛防治术217
第四节 痔疮防治术223
第十章 祖国传统运动养生学与老年保健226
第一节 老年人的生理特点和心理特点226
第二节 老年人常见的疾病232
第三节 传统运动养生学在老年保健中的作用238
第四节 适合老年人的传统运动养生方法240
附一 道家净明派动功244
附二 八仙剑法251