图书介绍
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- 陆一帆，方子龙，张亚东主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：781100691X
- 出版时间：2007
- 标注页数：216页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：224页
- 主题词：体育课－高中－教学参考资料
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图书目录
第一章 游泳科学训练的理论基础1
第一节 游泳训练的生理适应观3
第二节 全面发展观18
第三节 阶段评价观29
第四节 高技术辅助观39
第二章 游泳训练的控制43
第一节 乳酸训练44
第二节 心率训练56
第三节 游泳训练的日常监控59
第三章 科学训练的计划安排64
第一节 训练计划中涉及到的训练理论64
第二节 建立训练模式和训练系统74
第三节 训练手段的合理安排81
第四章 游泳运动员的营养补充87
第一节 游泳运动员营养的基本要求87
第二节 游泳运动员的营养需要90
第三节 游泳运动员常用营养生化补剂113
第五章 游泳运动员专项力量训练118
第一节 专项力量理论119
第二节 对专项力量理论的研究122
第三节 力量训练的可操作实践135
第六章 游泳运动员的高原训练142
第一节 游泳运动员高原训练的科学化分析143
第二节 游泳运动员高原训练的训练学安排156
第三节 游泳运动员高原训练的科学监控173
第四节 游泳运动员上高原前的筛选182
第七章 优秀游泳运动员的形态特征184
第一节 2000年以后我国优秀游泳运动员的整体形态特征185
第二节 1996年以来我国参加奥运动会选手的身体形态特征188
第三节 我国优秀游泳运动员各专项的身体形态特征190