图书介绍
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- 孟宪忠编著 著
- 出版社： 北京：中国中医药出版社
- ISBN：7801568850
- 出版时间：2005
- 标注页数：127页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：149页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
第一章 时代呼唤科学的健康理念1
1．国情与时代呼唤科学的健康理念2
1．“东亚病夫”的伤痛2
2．“非典”肆虐的警钟2
3．全民族健康意识呼唤科学的健康理念3
2．科学的健康理念在实践中形成3
1．传统中医学养生保健观的继承与发展4
2．现代科学知识与健康理念4
3．防病治病和养生保健的实践经验5
4．改变思维模式，走出传统误区7
第二章 科学的健康理念的丰富内涵9
1．健康的心态10
2．适当的运动13
3．健康的生活方式15
4．饮食调理18
5．科学用药23
6．器械调理26
第三章 实践科学的健康理念29
1．只有失去健康的人，才懂得健康的重要30
2．健康靠自己32
3．爱惜自己，就是爱惜别人34
4．生命经不起折腾35
5．年轻人切勿透支健康36
6．健康是买不来的38
7．预防为主——“不治已病，治未病”39
8．治疗与保健并用——“三分治，七分养”41
9．治疗中调理，调理中治疗43
10．养生保健调理要把握“度”44
11．不少疾病是吃出来的45
12．不少疾病是吓出来的46
13．许多疾病是从年轻时得的48
14．平和的心态是健康的基础50
15．养生保健与防病治病因人而异53
16．向健康投资54
第四章 走出误区57
1．饮食的误区58
2．减肥的误区65
3．吸烟的危害69
4．美容的误区73
5．性健康的误区75
6．酒文化的误区77
7．生活方式的误区80
8．“家庭病”的出现84
9．现代人的懒惰87
10．怎样对待疾病89
11．用药的误区92
第五章 大力倡导科学的健康理念97
1．呼唤全民族的健康意识98
2．做健康的倡导者，普及健康知识，回报社会99
3．改变人们关于健康的思维模式，让科学的健康理念深入人心102
4．把养生保健、防治疾病与普及健康思想紧密结合103
5．人生理念：多读书 多思考 多总结104
6．发展理念：创新 质量 服务 品牌106
7．把个人的生命融入健康事业107
8．把每个患者作为亲人、作为朋友109
9．对患者负责就是对自己负责111
第六章 科学的养生保健法113
1．适用于个人家庭的器械养生保健法——中药拔罐疗法114
1．中药拔罐的原理114
2．中药拔罐的特点115
3．哪痛拔哪，会拧水管就会拧拔罐116
4．疑难杂症，后背排罐116
5．坚持，坚持，再坚持117
6．孟氏中药拔罐擦剂的作用118
2．保健食品与养生保健119
1．保健食品的概念119
2．保健食品的特点119
3．如何选择保健食品120
4．脂欣康胶囊养生保健应用121