图书介绍
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- 孟昭莉，吕永新编著 著
- 出版社： 大连：大连理工大学出版社
- ISBN：756113777X
- 出版时间：2007
- 标注页数：159页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：172页
- 主题词：定向运动－高等学校－教材
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图书目录
第一章 定向运动概论1
第一节 定向运动的定义、形式与分类1
第二节 定向运动的起源与发展5
第三节 定向运动的特点与价值9
第二章 定向运动器材及使用15
第一节 定向运动地图15
第二节 指北针44
第三节 比赛器材与个人装备47
第三章 定向运动技能53
第一节 定向与定位53
第二节 快速行进60
第三节 捕捉检查点71
第四节 越野跑技术74
第五节 定向越野的运动伤害与预防77
第四章 训练与指导81
第一节 训练计划的制定81
第二节 体能训练88
第三节 身体素质的练习方法92
第四节 心理训练109
第五节 野外伤病遇险自救110
第五章 校园、公园定向运动121
附录133
参考文献160