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第一章 为了成功研究磁带的使用方法1

1．为了成功开发能力1

2．能力开发的目标何在1

3．为了更高、更远、更大的目标2

4．具体办法3

5．盒式录音带的时代4

6．磁带和能力开发5

第二章 武器和原理7

1．三原理和二特征7

（1）第一原理：“一心二用”同时处理的原理8

（2）第二原理：“语言+音乐”的原理11

（3）第三原理：“反复”的原理14

（4）特征一：易亲手录制15

（5）特征二：无论何时、何地都简便易行16

2．七个武器17

（1）自我变革18

（2）转换情绪19

（3）实现愿望21

（4）获得知识23

（5）记录与记忆24

（6）有效地运用时间24

（7）转达25

第三章 磁带的录制和听法27

1．自录的办法27

2．语言的录音28

3．音乐的录音32

4．语言和音乐的录音33

5．听的技术34

第四章 实践者的具体做法36

1．三资格冠军的磁带活用法＆黑川康正36

2．录制自我训练磁带＆下口雄山37

3．观察磁带＆矢部正秋38

4．个人微电脑与磁带的运用＆矢矧晴一郎40

5．利用录音机写文章＆竹内均41

6．超一流推销员的磁带活用法＆奥城良治42

7．应用磁带使身心健康的方法＆田中真澄44

8．磁带瞑想法＆迹见冠45

9．上下班的电车上利用磁带来实现自己的愿望＆植岛干六48

10．20分钟记忆法＆井上富雄50

11．诱导磁带＆夏目志郎51

12．60秒PR磁带法＆修娃鲁兹52

13．依靠磁带加强自己的信念＆夏门53

14．依靠反复进行才能教育＆铃木慎一53

15．对付忧郁病的办法、用名曲转换情绪＆山本直纯54

16．音乐脑和语言脑＆藤井康男56

17．音乐疗法＆田中多闻57

18．利用对大脑有好处的音乐＆樱林仁59

19．发明家的音乐运用法＆中松义郎61

第五章 杂谈磁带开发能力63

1．未来的磁带63

2．希望不久将上市的物品64

（1）短磁带64

（2）信息卡片65

（4）滑雪帽（借称）66

（5）磁带商品综合目录66

（3）无线电耳机66

（6）回转式磁带67

（7）歌唱人生的歌67

（8）盒式书68

3．发明王的遗书68

4．磁带大学70

5．增加音乐磁带70

6．各种开发能力磁带的得与失71

7．磁带笔记72

8．建议翻录磁带73

（2）关于靠语言和音乐进行控制的原理74

（1）首先是同时吸收的原理74

9．埃米鲁·库埃的自我暗示74

（3）最后关于反复的原理75

第六章 灵活运用磁带的实例——100例77

自我变革77

1．座右铭77

2．幼儿教育77

3．训练表现力78

4．解决问题78

5．训练同时多听79

6．开发超常能力79

9．训练想象力80

7．自我表扬80

8．早会磁带80

10．诱导磁带81

达到目标81

11．黄金磁带81

12．自我暗示82

13．实现愿望磁带82

14．理想形象83

15．富兰克林磁带83

16．卡内基名言集磁带84

18．瞑想85

转换情绪85

17．把自己从无力状态中解脱出来85

19．自制环境音乐86

20．令人耳目一新的闹钟磁带87

21．待客用磁带87

22．最好的音乐磁带87

23．性背景音乐88

24．诗歌88

25．音乐连续曲88

26．自我主题歌89

27．商品说明89

获得知识89

28．观察90

29．通过资格考试90

30．结婚典礼司仪90

31．结婚典礼背景音乐91

32．记忆法91

33．家务事磁带92

34．新闻磁带92

35．学习民谣92

36．检查日常会话93

37．语言学习93

40．训练讲演法94

38．汽车用磁带94

39．训练用磁带94

记忆与记录95

41．作曲用95

42．追述成功的体会95

43．访问、听报告时用96

44．和速记一起使用录音机96

45．将孩子的声音留下96

46．广播录音96

47．电视录音96

49．读书磁带97

48．会议录音97

50．感情记录98

51．旅行录音99

52．在书店用99

53．车中记录100

54．睡眠时也做记录100

55．讲演录音101

56．电话服务101

57．日记录音102

58．徒步旅行用磁带103

60．汽车宣传用磁带104

59．恋爱磁带104

61．祭日祭典用105

62．录下街道和茶馆的声音105

63．幽默磁带105

代替戏用游的磁带105

64．窃听106

65．安眠用磁带106

66．闹钟磁带106

67．节拍器107

68．精神稳定剂107

69．风铃107

72．磁带通信108

73．卡拉OK练习108

70．留言用磁带108

71．做广播体操108

74．秒表109

75．定时器磁带109

76．家庭朗诵会110

77．电台唱片节目录音110

其它110

78．现场证明用磁带110

82．复制电话111

81．盥洗室用111

79．入浴用111

80．厕所用111

83．商店宣传用112

84．旅游用磁带112

85．报警用112

86．盲人用113

87．结婚典礼缺席时用113

88．训练讲话113

92．婴幼儿用114

91．当月歌曲114

90．礼物磁带114

89．祝贺生日用114

93．录下鸟鸣115

94．四季乐曲115

95．防止噪音用115

96．自我心理状态5个阶段116

97．暖气磁带116

98．装在垃圾箱上的磁带116

99．乘滑雪升降机时用117

100．跑步用117