图书介绍
孙式太极拳竞赛套路及其防身应用PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙永武编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810515373
- 出版时间：2000
- 标注页数：193页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：202页
- 主题词：孙式
PDF下载
下载说明
孙式太极拳竞赛套路及其防身应用PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 孙式太极拳概述1
第一节 孙式太极拳技术特点1
第二节 孙式太极拳竞赛套路结构特点2
第三节 孙式太极拳竞赛套路学练要点3
第二章 孙式太极拳竞赛套路的教学原则与方法9
第一节 教学原则9
第二节 教学方法13
第三节 教学过程与步骤22
第三章 孙式太极拳竞赛套路动作规格25
第一节 孙式太极拳竞赛套路身体姿势的基本要求25
第二节 孙式太极拳竞赛套路基本动作方法29
第三节 孙式太极拳竞赛套路练习的基本要求48
第四章 孙式太极拳竞赛套路分解教学图解56
一、动作名称57
二、动作分解教学图解59
第五章 孙式太极拳竞赛套路的防身应用137
第一节 太极拳技击防身应用概述137
第二节 孙式太极拳竞赛套路防身应用图解139
一、揽扎衣的防身用法139
二、开合手的防身用法144
三、白鹤亮翅的防身用法148
四、单鞭的防身用法149
五、手挥琵琶的防身用法150
六、进步搬拦捶的防身用法152
七、肘底看捶的防身用法155
八、如封似闭和抱虎推山的防身用法157
九、搂膝拗步的防身用法159
十、云手的防身用法161
十一、分脚的防身用法164
十二、高探马的防身用法165
十三、倒卷肱的防身用法167
十四、践步打捶的防身用法170
十五、蹬脚的防身用法172
十六、披身伏虎的防身用法174
十七、野马分鬃的防身用法175
十八、海底针的防身用法178
十九、闪通背的防身用法179
二十、云手下势的防身用法182
二十一、玉女穿梭的防身用法182
二十二、进步指裆捶的防身用法184
二十三、金鸡独立的防身用法185
二十四、双峰贯耳的防身用法186
二十五、上步七星的防身用法188
二十六、退步跨虎的防身用法189
二十七、转身摆莲的防身用法190
二十八、弯弓射虎的防身用法192
二十九、双撞捶的防身用法193