图书介绍
延缓衰老 延缓和逆转衰老进程的基本策略PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）简·卡帕（Jean Carper）著；邱巍，张敏译 著
- 出版社： 北京：新华出版社
- ISBN：7501140707
- 出版时间：1998
- 标注页数：270页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：277页
- 主题词：
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图书目录
目 录1
前言1
引言1
解开衰老之谜，我们怎样阻止它8
青春活力中的灵丹妙药23
可随时取用的灵丹妙药23
为了延迟衰老所必须服用的维他命：维他命E36
使你长寿的最好的维他命：维他命C44
无处不在的抗衰老抗氧化物：β－胡萝卜素52
快速改变老态龙钟和其他衰老问题：B类维他命60
通向生命活力的护照：铬71
让你的免疫系统重新焕发青春：锌80
必须摄取的抗衰老矿物质：钙86
被人遗忘了的抗衰老武器：镁94
使你保持年轻的特别的矿物质：硒100
抗氧化物中的佼佼者：谷胱甘肽105
神奇的衰老的新终结者：辅酶Q-10116
来自欧洲的挽救大脑的植物：银杏125
古老的抗衰老明星：大蒜133
大量奇迹的来源：水果和蔬菜141
预防衰老性疾病的有效食品：鱼153
亚洲人长寿的秘密：大豆159
古老的长寿饮品：茶167
夺去你青春的物质175
警惕令你衰老的脂肪175
抑制促进衰老的肉类的作用186
喝酒与衰老192
用卡路里铺成的通向衰老之路201
让铁离开身体208
无谓衰老的危险信号——解毒药和治疗方法216
不要相信所谓老态龙钟的自然归宿216
动脉血管不一定会老化221
如何防止心脏的衰老225
衰老毒素是容易被去除的229
低下的免疫系统功能可以得到恢复235
逃离衰老的定时炸弹239
癌症：可以逃避的灾难244
血压升高的秘密248
谁说你一定会患白内障253
延缓和逆转衰老进程的最终方案259
服用补充物抗衰老的策略259
抗衰老的饮食策略265