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第一章 海丝门户，有福之州2

海上丝绸之路与福州港2

盛极一时的东方巨港——甘棠港5

仁人志士的强国之梦——福州船政局7

喧嚣中的宁静——旧领事馆遗址10

福州曾是当之无愧的世界茶港11

迥龙桥上感受古时繁华气息13

长乐太平港——郑和下西洋的起点14

福建的洋务运动——中国船政文化博物馆16

先薯亭的故事——此功勋当得比神农17

探访福船的前世今生——福船文化馆19

让投资更加便利的福州自贸区21

第二章 地处江南的蓬莱仙境24

福州的榕树——绿荫满城，暑不张盖24

地狱不空，誓不成佛——福州地藏寺27

福州三坊七巷中的千年文脉28

滔滔江水中的千年古刹——金山寺31

风景在城中——三山两塔一条江33

街巷地名牌构建的繁荣景象36

琅岐岛上独具特色的宗祠文化38

守护着这座城市的千年文庙41

赏美景、品味传说——福州青云山43

在千年禅寺中品尝香甜的荔枝46

既然来到福州，就不能错过鼓山48

无法错过的绝色——凌虚叠秀翠旗山51

寄托对丈夫思念的石塔——罗星塔53

见证郑和下西洋的长乐三峰寺塔54

气势恢宏的泛船浦天主教堂56

四千多年前的福州人是如何生活的57

细看洞中景，方知眼界广——方广岩59

灵石山国家森林公园中的驸马墓61

岩石背后有故事——皇帝洞大峡谷63

当之无愧的国宝——福清弥勒石造像64

山不在高，有仙则名——“中华梦乡”石竹山66

埋葬于地底百年的长乐显应宫69

江南最古老的木构建筑——华林寺71

黄岐半岛上热闹的“海神出境”72

坛南湾中稍纵即逝的“蓝眼泪”74

来平潭岛寻找传说中的蓬莱仙境75

自然的、独特的美景——东海仙境77

盛夏时节不能错过的天门山漂流78

让时光慢下来——远离尘嚣的目屿岛79

充满诗情禅意的山水画——西湖公园82

大榕树下的生机——福州国家森林公园84

第三章 贤人名士在福州88

福州百姓的“再生父母”——辛弃疾88

具有通达智慧的闽王——王审知90

一代医仙董奉的故事——杏林春暖92

几个月剿灭福建倭寇——戚继光95

不能忘记的民族英雄——林则徐97

第四章 悠长久远的福州文化102

中国古汉语的“活化石”——福州平话102

沉浸千年时光的瑰宝——福州评话104

遥远又梦幻的童年——福州十番106

福州戏中蕴藏的民间众生相109

福州的满族风情——琴江满族村111

极其尊重祖先的少数民族——畲族113

浪漫而美妙的福州元宵花灯会116

一箸一瓢羹中都是孝——拗九节118

七夕节化身“睦邻大使”的蚕豆119

榕城三绝——巧夺天工的艺术珍品121

“亲家”互相切磋划龙舟的技艺124

开合之间的聚散—福州油纸伞126

第五章 物华天宝，福之所至130

中国春天的气味——福州茉莉花茶130

仙子化身的花朵——平潭水仙花132

房檐上都有鲍鱼味——连江鲍鱼134

如黄金一样珍贵的福州福橘135

华侨心中家乡的味道——福州橄榄137

第六章 让人回味无究的饕餮滋味142

母亲河中孕育的美味——福州鱼丸142

毫厘之间见高低的鸡汤氽海蚌144

福州人餐桌上的大家闺秀——佛跳墙145

本地人都很少吃到的翡翠珍珠鲍147

让年味变得更加浓郁的醉排骨148

默默守护海边人家的琵琶虾149

太平扁肉燕，男女老少都喜欢151

在福州家喻户晓的八宝书包鱼152

高级宴席中必备大菜——鸡茸鱼唇153

福州城不能错过的素菜——南海金莲154

用寺庙命名的菜肴——涌泉三丝155

家家户户都爱的家乡味——鼎边糊156

与祝福联系在一起的福州线面158

宴席上的压轴甜点——太极芋泥159

仙人指点得到的美食——海蛎饼160

曾经让皇帝连声称赞的荔枝肉161