图书介绍
活出精彩 妈妈的职业规划应该这样做PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 白小白著 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115494788
- 出版时间：2018
- 标注页数：294页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：315页
- 主题词：女性－职业选择
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图书目录
第一篇 自由地选择：实现职业理想3
第一章 原来妈妈也需要职业规划3
第一节 妈妈比普通人更需要职业规划3
妈妈这个角色，面临比男性更复杂的职业选择3
什么是职业生存期6
什么是职业发展期6
进入职业平衡期7
什么是职业实现期8
第二节 为妈妈们量身定制的职业规划10
先确定你要去的地方（目标）10
选择你要走的路（方案）11
开什么车（我们自己）11
四步循环规划妈妈职业生涯13
第三节 生二胎也可以被规划19
生娃还是升职19
提前规划，二胎不慌24
二胎政策背后，妈妈们无法逃避的这些难题25
第二章 实现妈妈们的职业梦想29
第一节 找准职业定位29
我适合创业还是择业29
我适合哪个工作岗位33
你的真实梦想是什么37
第二节 重新发掘你的优势42
寻找你的优势工作42
寻找你的实现路径44
寻找你的真我47
第三节 生娃以后如何重返职场50
一边想要搬砖，一边想要抱娃，怎么办50
烦心的事情很多，重要的事情很少53
为母则强，当妈不贬值55
第四节 摆好正确的跳槽姿势59
近八成妈妈生育后选择跳槽59
跳槽不要冲动63
选行业杀熟不杀生64
找到内外平衡点65
第三章 自由职业：妈妈的新选择69
第一节 女人比男人更适合自由职业69
自由职业可以满足女性的平衡型追求69
自由职业可以很成功70
哪些妈妈适合自由职业72
选择自由职业前先问自己几个问题74
第二节 走上自由职业之路80
想做自由职业的妈妈80
自由职业的真实含义82
找到你的事业甜蜜区86
规划你的“采蜜地图”88
挥洒你的商业画布90
第三节 自由职业妈妈的自我管理93
目标管理93
时间管理97
习惯养成98
健康作息100
均衡饮食101
留好退路104
第四节 女性自由职业者脱颖而出的策略105
自由职业是一种优势选择105
妈妈们要学会扬长避短108
采访英语口语老师Tina111
采访亲子教育培训师青禾112
第二篇 自由地切换：演好多个角色117
第四章 职场妈妈的人生角色117
第一节 同时扮演太多角色，可惜自己不能分身117
人生没有十全十美117
找到自己的角色排序120
避免“过度补偿”心理122
第二节 用时空望远镜看人生角色的不同阶段126
人生角色堵车，谁也躲不过126
重要角色先行，唱好这出戏129
学会适度放手，做最好选择132
第三节 把握角色重心，做到知行合一135
重心：做人和做事135
知行：跨过世界上最遥远的距离137
目标：知道自己去往何方139
支持：拥有自己的“幸福董事会”142
第五章 做妈妈：把“妈妈”当成一份好职业148
第一节 重新定义好妈妈148
好妈妈有点懒148
好妈妈学到老151
好妈妈是戏精153
第二节 不辞职也能做好妈妈159
高质量的陪伴＞每天24小时的保姆159
妈妈教育计划，先上马再迭代161
第三节 “全职妈妈”其实是份“高薪工作”164
全职妈妈其实很值钱164
全职妈妈要内外兼修167
你适合做全职妈妈吗170
第六章 做妻子：我们需要一位长期盟友174
第一节 你笑得这么美，你老公一定很爱你吧174
结婚第五个情人节，她独自躺在医院174
因为爱自己，所以我才等到你179
1＋1＞2，才是好婚姻181
第二节 亲爱的，余生请多关照184
这辈子遇到爱不稀奇，稀奇的是遇到理解184
吵架很容易，难的是解决问题188
如果可以撤回指责，90％的问题可以解决189
第三节 怎样说老公才会听191
第一步，家庭目标对话，达成一致191
第二步，理性分析双方优劣势192
第三步，梳理家庭和外部的资源状况193
第四步，根据要决策的问题做分析，看看如何重新整合资源194
第三篇 自由地整合：构建幸福生活201
第七章 幸福是一种可以习得的能力201
第一节 我们重新认识了幸福201
幸福是可以计划的201
幸福是粤菜＋川菜203
关于幸福生活的练习207
第二节 通向幸福的思维模式212
第一，发挥自己的相对优势212
第二，不要成为情绪的奴隶214
第三，刻意练习幸福思维216
第三节 找到幸福旅途的节奏220
人生如逆旅，我亦是行人220
生命并不长，别再赶时间了225
自测：你给自己的生活幸福指数打几分229
第八章 真正的勇士，不孤军奋战231
第一节 聪明的妈妈会管家231
你挖掘老公的潜力了吗231
你给孩子足够的陪伴了吗236
角色饼图表帮你“管”家242
第二节 聪明的员工“管理”老板243
老板要主动沟通不要等243
让老板习惯你的出现245
谈老板真正关心的话题246
批评的话都留到私下说247
第三节 管理身边人对你的期待250
每个人对我都有期待，我该怎么办250
创建重要角色地图252
列出主要角色者的期望254
确定角色问题和行动步骤254
第九章 幸福的生活，开花结果260
第一节 梳理幸福支持链260
向外求：构建他人对我的支持链260
向内求：我是自己最好的支持者264
效能感：如何获得真正的自信力265
第二节 掌控自己的生活274
工作和生活从来不分离274
只做别人无法代劳和自己重视的事情277
和时间做朋友的两个原则280
第三节 种下你的苹果树284
我有一颗好种子284
如何种下我的树287
让苹果树结出甜美果子291