图书介绍
基础类课程规划教材 高等教育 大学生体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曾维东，陶艳，欧繁荣主编 著
- 出版社： 大连：大连理工大学出版社
- ISBN：9787568505635
- 出版时间：2017
- 标注页数：226页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：234页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概论1
第一节 体育概述1
第二节 体育锻炼与身心健康11
第二章 体育锻炼的方法与原则22
第一节 科学选择锻炼身体的方法与制定运动处方22
第二节 进行体育锻炼的基本原则26
第三章 国家学生体质健康标准31
第一节 《国家学生体质健康标准》的概念、意义与实施方法31
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的方法33
第三节 《国家学生体质健康标准》测试的内容及成绩评定标准40
第四章 运动损伤47
第一节 常见非创伤性运动疾病的预防与处理47
第二节 常见运动损伤的预防与处理50
第三节 常见的体育疗法53
第五章 田径运动60
第一节 竞走的要领60
第二节 跑的要领61
第三节 掷的要领64
第四节 跳的要领66
第六章 篮球69
第一节 篮球运动概述69
第二节 篮球运动基本技术72
第三节 篮球运动基本战术82
第七章 排球94
第一节 排球运动概述94
第二节 排球运动基本技术94
第三节 排球运动基本战术100
第四节 排球运动主要规则103
第五节 沙滩排球106
第八章 足球109
第一节 足球运动基本技术109
第二节 足球运动基本战术115
第三节 足球运动主要规则118
第九章 网球122
第一节 网球运动概述122
第二节 网球运动基本技术125
第三节 网球运动基本战术130
第四节 网球运动主要规则131
第十章 乒乓球134
第一节 乒乓球运动概述134
第二节 乒乓球运动基本技术135
第三节 乒乓球运动基本战术141
第四节 乒乓球运动主要规则143
第十一章 瑜伽146
第一节 瑜伽基本技术146
第二节 从事瑜伽练习的准备工作和注意事项149
第三节 瑜伽竞赛规则151
第十二章 跆拳道152
第一节 跆拳道运动特点152
第二节 跆拳道运动礼仪153
第三节 跆拳道运动入门技术153
第十三章 游泳162
第一节 游泳运动概述162
第二节 练习水性的方法162
第三节 蛙泳164
第四节 自由泳167
第五节 游泳运动主要规则170
第六节 水上救护与安全常识171
第十四章 太极拳175
第一节 太极拳概述175
第二节 二十四式太极拳178
第十五章 健美操194
第一节 健身动感——有氧健美操194
第二节 激情魅力——竞技健美操203
第十六章 健身运动205
第一节 健身运动概述205
第二节 健身运动练习动作205
第三节 健美运动原则与三要素212
第十七章 形体礼仪操214
第一节 形体礼仪操概述214
第二节 形体礼仪操基础姿态215
第三节 第一套形体礼仪操219
参考文献226