图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张翔主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564429591
- 出版时间：2018
- 标注页数：309页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：319页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
体育与健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
理论知识篇2
第一章 高等学校体育概述2
第一节 高等学校体育的地位及其目标2
第二节 实现高等学校体育目的的基本要求4
第三节 高等学校体育的组织形式5
第二章 体育锻炼8
第一节 体育锻炼的基本原则8
第二节 体育锻炼的内容与方法10
第三节 体育锻炼计划的制订16
第三章 运动损伤与防护21
第一节 运动损伤发生的因素21
第二节 运动损伤的预防23
第三节 常见运动损伤处理方法24
第四章 大学生体质健康标准30
第一节 我国大学生体质健康标准评价制度30
第二节 《国家学生体质健康标准》主要测试项目简介31
第三节 等级评价及国家评分标准37
体育技能篇44
第五章 田径运动44
第一节 田径运动概述44
第二节 跑类项目45
第三节 跳跃项目57
第四节 投掷项目65
第六章 大球运动72
第一节 篮球运动72
第二节 足球运动81
第三节 排球运动95
第四节 气排球运动104
第七章 小球运动122
第一节 羽毛球运动122
第二节 网球运动128
第三节 乒乓球运动135
第四节 手球运动145
第五节 棒球运动155
第六节 垒球运动157
第八章 游泳160
第一节 游泳概述160
第二节 游泳基本技术162
第三节 游泳安全救护与卫生常识173
第九章 健美操177
第一节 健美操运动概述177
第二节 健美操的基本动作和练习方法181
第三节 健身健美操的编排原则184
第四节 全国第三套大众健美操锻炼标准1、2级规定动作187
第十章 体育舞蹈、街舞、排舞205
第一节 概述205
第二节 体育舞蹈206
第三节 街舞209
第四节 排舞213
第十一章 武术220
第一节 武术基本功和基本动作220
第二节 擒拿散打自卫术222
第三节 简化二十四式太极拳224
第十二章 跆拳道250
第一节 跆拳道运动概述250
第二节 跆拳道的基本技术252
第三节 跆拳道基本战术259
第十三章 定向越野263
第一节 定向越野运动概述263
第二节 定向运动的主要设备263
第三节 定向越野的基本技能与练习方法273
第四节 定向越野运动的基本战术283
第十四章 有氧休闲运动286
第一节 有氧健身跑286
第二节 跳绳289
第三节 轮滑293
第四节 高尔夫球运动301
参考文献309