图书介绍
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- 彭杰，杨秀英，陈文岳主编 著
- 出版社： 北京：现代教育出版社
- ISBN：7510637834
- 出版时间：2016
- 标注页数：290页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：297页
- 主题词：
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图书目录
基础知识篇3
第一章 高校体育与健康基础3
第一节 体育的概念及功能3
第二节 人体健康标准与测量7
第三节 体育活动与人类社会15
第四节 大学体育的任务19
第二章 体育锻炼的科学基础22
第一节 体育锻炼的科学依据22
第二节 科学锻炼的原则与方法28
第三节 身体素质的锻炼方法31
第三章 体育锻炼与人体健康38
第一节 体育锻炼的生理影响38
第二节 运动损伤的急救与康复48
第三节 体育锻炼与心理调节62
第四节 体育锻炼与社会适应68
运动实践篇73
第四章 田径运动73
第一节 田径运动概述73
第二节 短距离跑75
第三节 中长距离跑79
第四节 跳高81
第五节 跳远84
第六节 推铅球86
第五章 球类运动90
第一节 篮球运动90
第二节 排球运动110
第三节 足球运动122
第四节 乒乓球运动144
第五节 羽毛球运动153
第六节 网球运动161
第六章 游泳类运动176
第一节 游泳运动简述176
第二节 游泳的常用技术179
第三节 水中救护186
第七章 瑜伽189
第一节 瑜伽概论189
第二节 瑜伽呼吸190
第三节 瑜伽体式191
第四节 冥想196
第八章 健美操198
第一节 健美操运动概述198
第二节 健美操基本内容201
第三节 其他形式健美操介绍210
第九章 定向运动214
第一节 定向运动概述214
第二节 定向运动基础知识及器材装备216
第三节 定向运动的基本技能218
第十章 武术223
第一节 武术概述223
第二节 武术运动的基本技术225
第三节 太极拳运动简介236
第十一章 桥牌254
第一节 桥牌的历史与基本常识254
第二节 桥牌打法规则256
第三节 自然叫牌法简介261
第十二章 休闲体育265
第一节 轮滑265
第二节 攀岩运动271
第三节 保龄球运动274
第十三章 体育欣赏279
第一节 体育欣赏概述279
第二节 体育欣赏评价标准281
第三节 体育欣赏的内容284
第四节 体育欣赏能力的培养289