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第一章 从头部解读人体的健康密码2

头晕不只是“小毛病”2

头痛可能是哪些疾病的信号4

偏头痛的症状与治疗手法6

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛9

头颅形态、面色与疾病预测11

突发的精神异常意味着什么13

发展缓慢的精神异常意味着什么15

直立时的头晕和晕厥意味着什么18

目眩神不迷，哪里有问题20

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办22

行走困难及手抖的原因有哪些26

人为什么会做噩梦27

睡眠障碍该如何缓解29

打鼾只是一个坏习惯而已吗32

为什么我永远也睡不够34

翻来覆去怎么也睡不着37

为什么醒来就头痛，总是睡不醒39

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么40

第二章 观脸知健康44

激素与内分泌是痤疮元凶44

面部麻痹：看似小事的顽疾45

脸色是健康状况的晴雨表47

异常笑容是怎么回事50

面部疼痛，无碍大局吗51

面色苍白意味着什么53

丘疹意味着什么56

面色萎黄意味着什么57

黄褐斑意味着什么58

腮肿意味着什么60

面部为什么会有皮屑61

满面通红意味着什么63

面色黧黑意味着什么64

第三章 从毛发的变化自诊疾病66

须发早白多悲哀66

头发枯黄显得很憔悴68

脱发为什么没完没了70

男性秃发怎么办72

发色异常：怎一个“黑”字了得73

斑秃意味着身体该调养了74

头皮痒，在哪里都想挠挠75

眉毛或者睫毛脱落76

好害羞，阴毛脱落了77

身上毛发多是怎么回事78

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口80

你读得懂“眉头语言”吗80

有了针眼该怎么办、81

眼干燥是怎么回事83

眼睛发痒和灼痛是怎么回事87

为什么我的眼睛总是泪汪汪的87

眼痛是敏感部位的信号89

眼前发黑，好害怕90

“电脑眼”了，该怎么办92

眼睛酸胀睁不开93

眼皮跳究竟是福还是祸95

眼皮水肿好“沉重”96

眼睛红红的是什么症状97

婴儿眼珠不断扩大是不良征兆98

近视不单是视力问题99

视力模糊是什么病症引起的102

视力突然改变是怎么回事103

双眼突然失明是怎么回事105

眼痛伴管状视野是怎么回事106

宝宝看不清东西是为什么108

视力逐渐退化是怎么回事109

老花眼突然消失非良兆110

“飞蚊症”究竟是什么112

“夜盲症”究竟是什么113

眼白为什么不白了114

眼睛发黄意味着什么116

眼球上的结节和肿块116

眼睛颜色改变意味着什么118

两只眼睛颜色不同意味着什么118

“熊猫眼”不只是“面子”问题119

瞳孔是病症的透视镜122

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单123

第五章 藏在耳朵中的健康警讯126

耳朵痒不是小毛病126

耳朵疼痛，原因多多126

为什么听力会逐渐丧失128

听觉发生障碍是怎么回事129

耳内的“嗡嗡声”是什么130

耳内有阻塞感是为什么131

孩子耳肿痛，须防腮腺炎132

从耳漏中查疾病133

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛133

耳朵里的垃圾怎么突然变多了135

不要疏忽耳朵后面136

看看你的耳朵颜色139

耳垂褶意味着长寿吗140

能听到自己的心跳，这是怎么回事141

对声音敏感也是坏事142

第六章 鼻子小毛病，预示大问题144

鼻头红肿好像小丑144

鼻子发红的信号及治疗145

鼻出血的信号及治疗149

鼻腔突起肿块意味着什么症状150

我的鼻中隔为什么位置不正151

鼻涕较多153

鼻涕异常不容忽视155

鼻窦炎的信号及治疗157

呼吸困难怎么办、158

鼻子发痒老想打喷嚏160

嗅觉减退的原因是什么161

嗅觉过敏也不是好事情162

打不出喷嚏也压抑163

鼻子干干的，总起皮164

第七章 听懂口腔说的话166

口糜与口疮意味着什么166

口唇色淡意味着什么167

唇色红赤意味着什么168

咽喉有异物感的原因169

从老年人的腭部早期发现疾病170

咽喉肿痛须警惕171

为什么声音无缘无故变得嘶哑172

撅嘴唇意味着什么173

干裂的嘴唇174

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴175

口干或过度口渴176

口水太多意味着什么177

孩子流口水178

睡觉时流口水怎么办179

总感觉嘴里有不好的味道180

甜甜的、带水果味的呼吸181

有大蒜气味的呼吸183

有尿味的呼吸184

第八章 舌头泄露的身体秘密186

苍老舌与娇嫩舌186

裂纹舌187

点刺舌188

淤积舌188

淡白色的舌189

血红色的舌190

舌苔肥厚194

舌苔润、燥、糙、滑195

舌苔泛白196

舌苔泛黄198

舌脉曲张199

肥宽胖大的舌200

瘦薄舌201

舌头肿胀，好难受202

过于光滑的舌头203

舌歪斜意味着什么203

舌头味觉障碍204

第九章 看牙齿窥知体内疾病206

棕黄色的牙齿206

斑驳的牙齿210

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿210

像玻璃般质地的牙齿211

破碎不整的牙齿212

牙齿上的黑洞预示着什么213

牙龈出血必须注意了215

牙齿酸痛，病况各异216

从乳牙过早过迟萌出中查疾病217

睡觉咯吱咯吱老磨牙218

牙疼起来要人命220

年纪轻轻却不敢咬硬物221

第十章 读懂四肢的疾病信号224

从人的脖子上早期发现疾病224

从人的肩臂部早期发现疾病224

从人的脐部早期发现疾病225

手足震颤中的健康危机226

手腕或手上有肿块228

膝部肿大要特别当心229

膝盖诱风又疼痛230

关节僵硬意味着什么232

隆起的指节236

弯背与驼背236

颈部疼痛是怎么回事238

甲状腺肿大是缺碘吗239

你的手掌颜色健康吗240

手掌也有软硬之分244

中指也能预示疾病245

观察你的无名指246

别忽略小指异常247

手心经常汗涔涔248

手麻僵硬不听使唤250

透过步态看健康251

脚总是冰凉的253

脚跟总是很疼痛254

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗255

脚汗多且味重怎么办257

不可小视的腿抽筋258

第十一章 指甲要告诉你的健康信息260

你的指甲根有没有“健康圈”260

透过指甲颜色看健康261

指甲形态改变应小心264

指甲的形状也能透露健康问题266

白甲可以看出什么健康问题269

第十二章 从代谢之物看身体异常272

痰液中的健康密码272

喉管发痒咳清白痰意味着什么273

黄痰意味着什么274

耳垢藏着什么秘密276

“鼻中之物”的疾病预兆277

清涕意味着什么278

天啊，我怎么不停地放屁279

大便竟然有血281

连续几天没大便，肚子都胀大了282

黑色、柏油样的大便285

彩色的尿一定有问题286

气味让人受不了的尿288

“甜甜”的尿是怎么回事289

我的尿为什么有泡沫290

为什么总是想尿尿291

很容易就大汗淋漓293

夜晚睡觉一身汗294

第十三章 男人和女人特有的身体语言298

胸闷不可小觑298

乳房肿块出现的原因299

乳房又红又痒301

乳房肿胀、变色302

下面痒痛，女人的尴尬302

每一次性生活都很疼304

不是月经期也出血306

白带又出现异常了307

到了日子还不来309

为什么总是“不想要”311

早泄，泄掉男人的自尊313

该举不能举，面子都丢尽了314

男人居然也会“流血”316

哪些原因会导致睾丸疼痛317

睾丸肿胀预示着哪些疾病318

阴茎疼痛是怎么了319

阴囊瘙痒是怎么回事320

男性不育好苦恼321

第十四章 从小儿体表的异常察知疾病324

小儿鼻出血是什么原因324

小儿鼻塞要警惕325

小儿低热不能掉以轻心326

导致小儿盗汗的原因有哪些327

小儿哭啼有原因329

小儿烂嘴是怎么了330

小儿磨牙要注意330

小儿胎记对孩子有害吗331

小儿头痛是什么疾病引起的332

小儿胃痛是怎么回事333

小儿哮喘真可怕334

小儿厌食有原因335

小儿呕吐是怎么回事336

小儿尿频337

小儿粪便异常338

第十五章 注意身体其他部位的健康警讯340

解读身体上的斑块与图案340

看得见的静脉343

身体上的结节与肿块345

湿疹意味着什么348

从人的说话声音中发现早期疾病350

从饮食习惯中发现疾病353

从人的睡梦里发现早期疾病355

观痘痘的位置测疾病356

肢体发麻需要探求原因358

根据头痛的部位和时间判断疾病360

你了解发热吗363

咳嗽虽小，麻烦却大364

胸痛的原因367

腹泻是由什么原因导致的369

腰痛预示着什么370

分析身体水肿的原因373

短期变瘦绝非福音375

第十六章 全面养护身体，防患于未然378

是什么决定了你头发的好与坏378

辨清发质，是护理头发的第一步379

保养头发七步走380

治疗早秃的独家秘方382

生发乌发的刮痧调治法383

警惕损伤大脑的“杀手”383

脑血管疾病并不可怕384

头痛了就刮刮痧386

耳压疗法，将失眠抗击到底387

刮痧疗法，让失眠远离你388

颈椎很脆弱，要好好保护它389

刮痧可以抹平颈部皱纹390

拔罐治疗咽喉炎疗效显著390

保护眼睛的小窍门391

常见的眼睛疾病及日常保健392

拔罐治疗近视395

如何保养鼻子396

打喷嚏是人体的自我保护397

鼻窦炎的刮痧疗法398

鼻炎的拔罐疗法399

口臭的中医拔罐疗法399

牙痛的中医拔罐疗法400

如何防治耳鸣401

应对耳聋，走出无声的世界401

养生先养心，心好则命长402

肝为将军之官403

如此疗养最养肝405

对付脂肪肝，三分治七分养406

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病407

糖尿病是威胁脾健康的元凶409

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知410

好肺好健康，日常生活中的护肺良方410

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害412

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力413

五步辨别肾气的强弱414

以食利尿消肿，肾炎患者的出路415

肾病综合征，降“三高”升“一低”416

胆，保护人体阳气生发的起点和动力418

胆囊炎的拔罐疗法419

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法420

吃好早餐养护胃气421

饭前先喝汤，养胃的良药方423

加强胃肠功能的小方法424

胃溃疡患者的自我保健和治疗425

胃炎的拔罐疗法426

如何祛除百病之源——便秘426

利用小肠经治疗颈肩综合征427

呵护膀胱，祛除体内毒素428

腹部是脏腑的宫城429

女人一定要保护好肚脐眼429

按揉腹部可以延年益寿430

腰为肾之府，力气的主要来源431

腰部保健五部曲432

点穴健腰法433

对症下药，5种治疗腰痛的方法435

腰椎间盘突出的食疗方437

按捏腋窝延缓衰老438

捏捏手指也可预防疾病438

“春捂”的关键就是腿和脚439

足部疗法的要领和技巧440

治好脚臭，不再做臭男人442

每天按摩脚心是祛除百病的好方法443

肌肉的日常保养方法444