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第一章 短跑&龙锦标 李庆 余维立1

一、短跑的项目特点和发展趋势1

二、各选材阶段的选材任务和要求2

三、训练阶段的划分和各训练阶段的训练任务和要求5

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标7

五、各训练阶段的训练负荷和基本要求8

六、短跑技术要点及各年龄阶段要求11

七、各训练阶段的竞赛安排与要求15

八、短跑训练手段介绍16

第二章 中长跑&胡荣 陶绍明 何庆忠 李广兴21

一、现代中长跑项目的特点与发展趋势21

二、中长跑运动员选材阶段的任务和要求22

三、训练阶段的划分和各阶段的任务与要求25

四、各训练阶段的专项成绩和专项素质指标27

五、中长跑各训练阶段训练负荷的基本要求28

六、中长跑技术要点及各年龄阶段的要求29

七、中长跑各训练阶段的竞赛安排与要求30

八、中长跑训练手段介绍31

第三章 竞走&邢富国 王林33

一、现代竞走项目的特点与发展趋势33

二、竞走运动员选材阶段的任务和要求34

三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务及要求37

四、各阶段专项成绩和专项素质指标38

五、各训练阶段训练负荷的基本要求39

六、竞走技术特点及各年龄阶段的要求41

七、竞走训练阶段的竞赛安排与要求42

八、竞走训练手段介绍43

第四章 跨栏&徐志谦（直道栏）张增惠（弯道栏）51

一、跨栏跑的特点及发展趋势51

二、各选材阶段的选材任务和要求51

三、各训练阶段的训练任务和要求54

四、各训练阶段专项成绩、专项素质指标56

五、各训练阶段训练负荷的基本要求57

六、跨栏技术要点及各年龄阶段要求58

七、各训练阶段的竞赛安排与要求60

八、跨栏训练的方法与手段61

第五章 跳高&李老民 黄国锦 黄健民68

一、跳高项目的特点68

二、各选材阶段的选材任务与要求68

三、各训练阶段的训练任务与要求71

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标72

五、背越式跳高技术及各年龄段的技术要求73

六、各训练阶段训练负荷的基本要求75

七、各年龄阶段竞赛安排与要求75

八、跳高常用训练手段介绍76

第六章 撑竿跳高&史美创 谢慧松 徐政78

一、撑竿跳高的特点和发展趋势78

二、各选材阶段的选材任务和要求79

三、各训练阶段的训练任务及要求82

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标83

五、各训练阶段的训练负荷安排基本要求83

七、撑竿跳高技术要点与不同年龄段的要求84

七、撑竿跳高各训练阶段的竞赛安排要求87

八、撑竿跳高的训练手段介绍87

第七章 跳远&冯树勇 章碧玉91

一、跳远项目的特点与发展趋势91

二、各选材阶段的选材任务和要求92

三、各训练阶段的训练任务及要求94

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标96

五、各训练阶段的训练负荷基本要求96

六、跳远技术要点及各年龄段要求97

七、各训练阶段的竞赛安排与要求99

八、跳远训练手段介绍100

第八章 三级跳远&何幼棣 张勇106

一、三级跳远训练的特点与发展趋势106

二、各选材阶段的选材任务和要求106

三、各训练阶段的训练任务和要求109

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标111

五、各训练阶段的训练符合基本要求112

六、三级跳远技术要点与各年龄段的技术要求113

七、各年龄阶段的竞赛安排与要求115

八、三级跳远训练手段介绍116

第九章 铅球&阚福林 张英波 丛玉珍 龚义田121

一、铅球项目特点和发展趋势121

二、各选材阶段的任务和要求121

三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务与要求123

四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标124

五、各阶段训练负荷的基本要求125

六、推铅球技术要点及各年龄阶段要求126

七、铅球各训练阶段的竞赛安排与要求129

八、铅球训练手段介绍130

第十章 铁饼&高育葵 马威132

一、铁饼项目特点和发展趋势132

二、选材的任务和要求132

三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求135

四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标136

五、各阶段训练负荷的基本要求137

六、铁饼技术要点及各年龄阶段的要求137

七、铁饼各训练阶段的竞赛安排要求140

八、铁饼训练手段介绍141

第十一章 标枪&刘世华 王建龙 郭庆仙145

一、标枪项目特点和发展趋势145

二、各阶段选材的任务和要求145

三、训练阶段划分和各阶段训练任务与要求147

四、各训练阶段专项专项成绩和专项素质指标148

五、各训练阶段训练负荷的基本要求149

六、标枪技术要点及各年龄阶段要求149

七、标枪各训练阶段的竞赛安排与要求153

八、标枪训练手段介绍153

第十二章 掷链球&孙游 刘瑛慧 叶奎刚155

一、链球项目特点和发展趋势155

二、选材的任务和要求155

三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求157

四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标159

五、各训练阶段训练负荷的基本要求159

六、链球技术要点及各年龄阶段要求160

七、各训练阶段的竞赛安排与要求163

八、掷链球训练手段介绍163

第十三章 全能项目&洪延庆 张学勇 胡新民 李铁录 姚文君166

一、全能项目的特点及发展趋势166

二、各选材阶段的选材任务和要求166

二、各训练阶段的训练任务和要求169

三、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标170

四、各训练阶段训练负荷的基本要求171

五、男、女全能各单项成绩模式171

六、全能训练手段介绍173

第十四章 综合考核方法&章碧玉 陈美仪 黄坚毅180

一、测试细则180

二、各年龄组各项目测试评分表184