图书介绍
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- 骆红斌，苏亚平主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040170116
- 出版时间：2006
- 标注页数：198页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：206页
- 主题词：武术－中国－高等学校－教材
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图书目录
基础篇3
第一章 武术运动的起源和发展3
第一节 武术——中华民族的宝贵遗产3
第二节 武术运动的发展历程15
第二章 武术运动的价值及常见损伤22
第一节 武术运动的价值22
第二节 武术运动常见的损伤及其预防24
第三章 武术运动的基本知识和基本动作30
第一节 如何看图习武30
第二节 套路运动的基本功和基本动作33
第三节 搏斗运动的基本功和基本技术48
第四章 武术套路比赛的基本规则66
第一节 竞赛组织机构66
第二节 竞赛通则69
第三节 评分方法与标准73
提高篇81
第五章 武术组合动作与套路81
第一节 长拳组合动作81
第二节 短器械组合动作86
第三节 二十式南拳套路94
第四节 二十式太极剑套路101
第五节 攻防搏斗实用技术110
第六章 传统保健体育功法133
第一节 传统保健体育功法的特点与作用133
第二节 传统养生保健功法介绍137
第七章 民族传统体育项目的欣赏153
第一节 武术153
第二节 拳击155
第三节 跆拳道157
第四节 舞龙舞狮159
第五节 木兰拳162
第八章 武术锻炼与评价164
第一节 如何练好武术套路164
第二节 如何练好搏斗运动167
第三节 不容忽视的专项素质训练177
第四节 练习范例与自我评价181
第九章 武术俱乐部活动的组织与开展188
第一节 武术俱乐部的组织与管理188
第二节 基层的武术竞赛190
参考文献198