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上篇 养颜护肤源自然1

一、取之自然1

二、顺应自然2

三、和谐自然4

中篇 养颜护肤自制便方6

一、红颜玉肤佳品6

（一）红颜玉肤自制面膜6

1.薄荷沐肤奶6

2.玫瑰洗面液7

3.香蕉面膜8

4.鸡蛋面膜9

5.酸奶面膜10

6.桃李面膜11

7.柠檬面膜13

8.黄瓜面膜13

9.茶叶面膜14

10.洋芋面膜15

（二）红颜玉肤食品16

11.西红柿炒牛肉16

12.乌龙戏珠17

13.玉手握鸭脚18

14.龙眼盯童鸡19

15.菜花鲜贝20

16.鱼掀血浪粥21

17.梅兰芳美容粥23

18.贵妃阿胶羹23

19.美男茶点24

20.红颜酒25

二、除青春痘佳品26

（一）除痘自制面膜26

21.瓜桃面膜26

22.黄花面膜27

23.牛羊胆面膜28

24.茄莓除痘液29

（二）除痘食品30

25.大蒜野菊鱼30

26.椿芽豆腐31

27.公英绿豆汤33

28.薏仁天葵粥33

29.银虎噬痘粥34

30.丹参蚤休饮35

31.鱼腥草茶36

32.芦荟茶37

三、美眉明眸佳品38

（一）美眉明眸自制眼膜38

33.马苹眼膜38

34.茶叶眼膜39

35.油瓜眼膜40

36.旱莲眉膜41

37.麻花眉膜42

（二）美眉明眸食品43

38.蘑菇蚝肉43

39.松茸海参44

40.参血豆肉煲45

41.苹果生鱼汤46

42.归芪白凤汤47

43.花生蛋饼48

44.杞菊茶49

四、玉手美甲自制手膜51

45.燕麦手膜51

46.蛋奶手膜51

47.橄榄手膜52

48.胰酒手膜53

49.樱桃手膜54

50.蒜姜手膜55

51.薯奶手膜56

52.俏甲手膜57

五、祛斑佳品58

（一）祛黄褐斑自制面膜58

53.花粉面膜58

54.燕奶面膜59

55.蔬果面膜60

56.银耳面膜61

57.杏仁面膜62

58.李仁面膜63

59.银杏面膜64

60.柿叶面膜65

61.茯苓面膜67

62.橄榄油面膜67

（二）祛黄褐斑食品68

63.凉拌翡翠68

64.豆芽蚕汤69

65.桃花猪蹄70

66.红杞白鸭71

67.玫瑰猪尾汤72

68.一贯肝片汤73

69.鲜瓜果汁74

70.黑龙豆腐羹75

71.绿珍珠粥76

72.桃花白芪酒77

六、褪雀斑佳品78

（一）褪雀斑自制面膜78

73.香菜洗面液78

74.樱桃洗面液79

75.白术醋80

76.鲜茄汁81

77.珍珠百花膏82

78.玉白无暇膏83

（二）褪雀斑食品84

79.蜜豆奶84

80.红薯叶汤85

81.鹌鹑醋蛋86

82.鲜梨菜汁87

七、去青年扁平疣佳品88

（一）去扁平疣自制面膜88

83.梅香面膜88

84.马蓝面膜89

85.蒜螵面膜90

86.三子面膜91

（二）祛扁平疣食品92

87.炒酸苦瓜92

88.醋鸡蛋93

89.薏马汤94

90.薏米粥95

八、消红血丝佳品96

（一）消红血丝自制面膜96

91.凌霄花面膜96

92.蒺藜面膜97

93.百部面膜98

94.白果面膜99

95.七荷面膜101

96.三蓟面膜101

（二）消红血丝食品102

97.枇杷栀子饮102

98.冬生汤103

99.荸荠粥104

100.荷绿粥105

下篇 美颜护肤小秘方106

1.番茄蜜面膜106

2.桃花鸡血面膜106

3.珍珠面膜106

4.牛奶冷敷106

5.白糖洗面106

6.杜鹃花液107

7.柿叶膏107

8.鲜花面膜107

9.化黄褐斑丸107

10.当参丸107

11.消痤疮美容汤108

12.蛇胆霜108

13.蛇床子酒108

14.白蒺藜丸108

15.青蓝洗剂108

16.红花茶109

17.香附蛋109

18.枇杷饮109

19.连翘心茶109

20.百部膏109