图书介绍
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- 程建国编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：7807056320
- 出版时间：2007
- 标注页数：113页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：122页
- 主题词：柔道－基本知识
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图书目录
第一章 日本国技，武道精髓——柔道1
1．追根溯源柔道史2
2．精力善用，与众共荣——柔道の修行7
3．柔道风流尽在功效8
第二章 柔道の知识11
1．柔道の服饰——柔道衣12
2．始于礼而终于礼——柔道の礼节16
3．柔道の场22
4．初识柔道の技23
第三章 柔道の基础式24
1．基本手法与抓法26
2．姿势、交手、步法27
3．破势33
第四章 柔道の技34
1．热身运动36
2．武士の必修术42
双手背负投102
单手背负投102
大腰102
大外刈102
大内刈102
扫腰102
膝车102
肩车102
送足扫102
体落102
小内刈102
内谷102
上四方固102
横四方固102
袈裟固102
腕挫十字固102
裸绞102
送襟绞102
单羽绞102
肩固102
投技的连络102
技寝技的连络技102
投技转寝技的连络变化102
3．放松运动102
第五章 竞技の规则103
1．比赛规定105
2．审判员职责106
3．禁止事项110
4．胜负判定112