图书介绍
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- （韩）申惠淑著；曹芳翻译 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538441116
- 出版时间：2009
- 标注页数：152页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：154页
- 主题词：婴幼儿－瑜伽术－基本知识；产妇－瑜伽术－基本知识
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图书目录
Before that…和宝宝的初次见面12
01 为了宝宝美好的开始12
02 读懂宝宝的哭泣15
03 培养宝宝身心健康17
Part 01 亲子按摩22
01 喜欢亲子按摩的原因22
02 新妈妈对按摩的问答Q＆A25
03 按摩准备品和确认要点27
04 熟悉按摩的基本动作29
05 提高按摩效果的准备动作32
step by step亲子按摩34
腿和脚的按摩34
腹部和胸部的按摩42
手和胳膊的按摩50
脸部的按摩58
背部和臀部的按摩64
Part 02 亲子瑜伽74
01 喜欢亲子瑜伽的原因74
02 瑜伽的准备和要点76
03 提高效率的准备运动78
step by step亲子瑜伽82
柔软腿部的瑜伽82
坚固脊柱的瑜伽90
坚固胳膊和肩部的瑜伽98
培养平衡感的瑜伽102
缓解紧张的瑜伽108
Part 03 妈妈和亲子瑜伽118
01 妈妈和亲子瑜伽的优点118
02 妈妈和亲子瑜伽的问答Q＆A120
step by step 妈妈和亲子瑜伽伸直背和腰部122
紧缩松弛的腹肌126
让盆骨回到原位130
身材变得细长而有弹性134
为了舒服地休息138
Part 04 亲子芳香疗法142
治疗身心的香薰疗法142
帮助身体和大脑发育的足疗146
step by step 足部按摩148
Check Point14
宝宝的安全包裹方法14
让宝宝睡好觉的亲密接触19
不同症状的亲子按摩70
不同月龄宝宝的身体发育特点和亲子瑜伽的应用方法112
换尿布体操115
不同时期产后调理方法151
分娩后保持健康的产后管理手册152