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写在前面的话1

推荐序3

告诉亲爱的读者12

阅读本书说明18

找老公特别培训班19

开篇：心理学家的智慧33

是训练狗还是训练人？35

怕狗的女孩是怎样成为驯狗员的36

基础课：带着娱乐的心情找老公38

一位母亲的预感41

不怕你不笑45

女人用笑找到老公的故事48

因笑亡国的故事49

基础课：发现交流的秘密53

你能识别多少人？53

你是退让型、攻击型还是果断型？55

一次吃饭的演练56

人际交往的四种失败模式57

观察体验1．讨好者58

观察体验2．指责者59

观察体验3．超理智者60

观察体验4．打岔者60

95.5％的人交流失败61

做真实一致的交流者62

观察体验5．我踩了你的脚64

如果有人朝你吐口水64

假如男人向你示好65

从应对搭讪开始训练：欣赏与谢绝67

第一章 忆苦思甜：不做受害的鸵鸟70

一、情感晚餐：男人是什么？——一场从未有过的讨论71

二、我们拼搏，却不知道幸福在哪里72

我在与他们两个人竞争72

没有出息的大姐74

妈妈的婚姻令我对结婚没信心75

我被男人骗怕了75

我给了他最好的，却不是他需要的76

本应80分的幸福婚姻，只得了20分的苦果76

爱是一种无言的伤害77

婚姻只能随缘分77

好男人死绝了79

三、是谁折断了我们的翅膀？79

你看到了什么79

跳蚤与井绳的故事81

人生最可怕的是孤独82

参观养老院及孤儿院83

孤独——比死还可怕84

你还有多大机会？85

四、不做受害的鸵鸟87

打破婚姻的宿命87

人人都能找到好老公，你也能学会这些本领和诀窍88

自己扮演角色88

你自己的追求89

澄清模糊的追求90

学会怎样实现你的追求90

寻找模特92

给自己一份感动93

“喂”了10年的爱情蝶的勇气70年的风尘岁月携手人生请你等着我做人的作业第二章 坚定信仰：女人一定要嫁得好98

一、做自己的主人99

我到哪里去了？99

你能找几个老公？100

只争朝夕101

｛心理体操｝练习1：找到心中的老公102

我们是怎样陷入“没办法”境地的104

沉重的假设106

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（1）107

二、不要灰心丧气108

找老公成功曲线108

不成功者的“即刻如愿”110

求全责备112

重头再来112

自我责备的恶性循环114

失败之歌114

｛心理体操｝练习2：把男人比喻成水塘115

［小练习］联系实际讲述将男人当水塘的故事118

用新的视角看失败118

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（2）118

三、找准自己的市场定位120

小乌龟谈理想120

教青蛙学飞行121

扮演真实的自己122

你凭什么找亿万富翁？122

麻雀真的能变凤凰？125

华人首富怎样娶了一位比自己小33岁的女人？126

杨振宁为什么要娶翁帆？127

大老板爱上了端盘子的服务员129

有钱为何找不到老公？130

魅力在定位中显现131

［照镜子］不成功者与成功者的鉴别表（3）133

四、心动不如行动134

谈起来能产生情绪135

从鲁迅克服阻碍得到的启发137

林小姐的训练日程表137

｛心理体操｝练习3：学习掌握找老公的诀窍138

自助而后人助141

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（4）141

五、你能够决定自己的运气142

没有“运气”的歌星142

世界上最倒霉的人144

抛弃所有的“假若”145

｛心理体操｝练习4：充分利用时间找老公146

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（5）147

六、不给自己留退路148

排除万难去争取胜利149

为你长得不漂亮而庆幸150

不留退路151

一穷二白也是资本152

敢于把自己放到没有退路的地步！152

我也不要退路152

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（6）153

七、只同自己争胜155

｛心理体操｝练习5：做一个善于找老公的人160

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（7）162

第三章 发掘自己的积极情绪164

一、发现周围的美好事物165

背女人过河的故事166

心态不同的恋人167

嫁不出去的老姑娘168

不要怕突然冒出的笑容169

情绪过滤器169

改掉坏习惯的最好办法是培养好习惯170

重新布置你的大脑171

｛心理体操｝练习6：安装“情绪过滤器”172

｛心理体操｝练习7：发掘自己的积极因素173

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（8）175

二、当场赞扬177

诚恳的赞扬177

“无意”中的鼓励178

神奇的心理学方法179

鼓励激活了“废物”179

最厉害的惩罚180

诚恳的赞扬是一剂不苦的良药180

表扬给人鼓励，惩罚让人泄气181

他们为何欠揍？182

善意的“罪人”184

自己保护自己185

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（9）186

三、不做泼冷水的人188

事与愿违188

降低行动的积极性189

你是狂风还是太阳？189

好心当成驴肝肺190

还好，没摔着191

无所不能的代言人192

挑剔指责不会带来成功193

成功者的明智做法193

｛心理体操｝练习8：避免争执194

｛心理体操｝练习9：游泳术——积极态度训练196

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（10）197

第四章 真诚如一200

一、老公最怕的是真诚201

合格的助手201

笨人有笨福202

节约了人生的成本203

保持本来面目最轻松204

我确实想让你喜欢我205

装出来的研究员206

勇于说“不知道”的专家207

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（11）208

二、敢说爱的人最可爱210

鼓起勇气211

我们都是婴儿211

不肯冒险211

我心爱你口难开212

男人更需要关怀213

男人和眼泪无缘213

不要总是指手画脚214

人非圣贤，孰能无过214

人之初性本善214

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（12）215

第五章 开朗率真217

一、提高讲话的本领218

大声喊叫的人218

不说话的人219

他们为何交流失败？219

｛心理体操｝练习10：用有求于人的语气说话220

讲话不要模棱两可221

让对方知道你的请求222

消除障碍222

｛心理体操｝练习11：抛掉怨气222

善于听取对方说话224

不要以己之心度人之腹224

60种不同的说法225

注意听到的信息226

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（13）226

二、学会拒绝229

｛心理体操｝练习12：亲切而坚定地说“不”230

｛心理体操｝练习13：纠正别人的错误231

勇于承认失误232

消除隔阂232

｛心理体操｝练习14：承认自己的错误233

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（14）234

三、怎样给人留下好印象235

最优秀的胸外科医生236

展示你的才华236

让她谦虚一点237

抓住时机表现自己238

｛心理体操｝练习15：把话讲出来239

让别人知道241

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（15）242

第六章 逆风飞扬244

一、化恐惧为力量245

最大的敌人是自己245

天生我材必有用246

胆怯越来越少248

天上不会掉馅饼248

不要怕别人说“不”249

被吓死的病人249

没了希望你就真的一无所有250

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（16）250

二、胆大出才干252

顶住反对意见的勇气252

坚持了一年的勇气253

我要走进白宫254

不肯认命255

异想天开255

18年没被承认的天才256

｛心理体操｝练习16：面对逆境怎样坚持到底257

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（17）259

三、不要害怕成功260

“喜旧厌新”使我们害怕成功260

做一个跳出热水的活青蛙261

失败是你的权利261

［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（18）262

第七章 发现你的恋爱类型264

什么是恋爱类型？265

恋爱类型测试265

你的偏好极强或适中？269

16种恋爱类型272

物以类聚，人以群分275

信，还是不信？277

第八章 躲避男人的陷阱278

案例分析：她的悲剧在哪里？279

案例分析：从一条鲳鱼看一个男人283

什么样的男人不能嫁288

第九章 找老公战役290

一、战前动员291

40年后的我291

恐惧管理员294

个性化沟通与纪律295

重温培训班目标295

埋葬所有的精神包袱295

大声回答三个问题296

你所认识的朋友297

告诉所有的人298

签署《行动方案》299

《找老公宣言》303

二、凯旋归来304

演讲：《你害怕什么呢？》304

演讲：《死皮赖脸成功计划》305

第十章 结婚应发《准婚证》308

一、结婚是什么？309

《准婚证》试题310

二、《准婚证》样本314

附录一316

朗诵：我们每天都要笑316

阅读：美丽的微笑与爱——特蕾莎修女在诺贝尔和平奖颁奖仪式上的演讲词317

附录二318

找老公培训班课程表318

后记323