图书介绍
干果杂粮中的灵丹妙药PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张志华主编 著
- 出版社： 上海：上海科学技术文献出版社
- ISBN：9787543937635
- 出版时间：2009
- 标注页数：170页
- 文件大小：65MB
- 文件页数：185页
- 主题词：干果－食物养生；杂粮－食物养生
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图书目录
胡桃 补肾益肝、强筋壮骨1
一、话说胡桃1
二、胡桃的食疗功效4
三、胡桃的灵丹妙药方5
四、胡桃养生康复食谱8
栗子 补肾强骨、益气活血10
一、话说栗子10
二、栗子的食疗功效13
三、栗子的灵丹妙药方14
（一）美容方14
（二）康复疾病方15
四、栗子养生康复食谱16
白果 补肾缩尿、敛肺定喘18
一、话说白果18
二、白果的食疗功效21
三、白果的灵丹妙药方22
（一）美容方22
（二）康复疾病方24
四、白果养生康复食谱25
杏仁 润肺止咳、祛痰平喘27
一、话说杏仁27
二、杏仁的食疗功效30
三、杏仁的灵丹妙药方32
（一）美容方32
（二）康复疾病方33
四、杏仁养生康复食谱37
松子 补肾益气、养血润肠38
一、话说松子38
二、松子的食疗功效40
三、松子的灵丹妙药方41
（一）美容方41
（二）康复疾病方42
四、松子养生康复食谱43
红枣 补虚益气、养心安神45
一、话说红枣45
二、红枣的食疗功效48
三、红枣的灵丹妙药方50
四、红枣养生康复食谱55
荔枝 补血养心、健脾益肝57
一、话说荔枝57
二、荔枝的食疗功效61
三、荔枝的灵丹妙药方62
（一）美容方62
（二）康复疾病方63
四、荔枝养生康复食谱64
龙眼 补心安神、补虚长智67
一、话说龙眼67
二、龙眼的食疗功效71
三、龙眼的灵丹妙药方72
（一）美容方72
（二）康复疾病方73
四、龙眼养生康复食谱76
莲子 补肾固精、养心安神78
一、话说莲子78
二、莲子的食疗功效82
三、莲子的灵丹妙药方83
四、莲子养生康复食谱86
百合 滋阴清热、补中安神88
一、话说百合88
二、百合的食疗功效91
三、百合的灵丹妙药方92
（一）美容方92
（二）康复疾病方92
四、百合养生康复食谱96
花生 健脾养胃、润肺化痰98
一、话说花生98
二、花生的食疗功效101
三、花生的灵丹妙药方102
（一）美容方102
（二）康复疾病方103
四、花生养生康复食谱105
芝麻 补肝益肾、养血乌发107
一、话说芝麻107
二、芝麻的食疗功效110
三、芝麻的灵丹妙药方111
（一）美容方111
（二）康复疾病方113
四、芝麻养生康复食谱116
小米 健脾和胃、滋养肾气118
一、话说小米118
二、小米的食疗功效121
三、小米的灵丹妙药方122
四、小米养生康复食谱124
血糯米 滋阴补肾、养精固涩126
一、话说血糯米126
二、血糯米的食疗功效128
三、血糯米的灵丹妙药方129
四、血糯米养生康复食谱131
米仁 健脾补肺、舒筋除痹133
一、话说米仁133
二、米仁的食疗功效135
三、米仁的灵丹妙药方137
（一）美容方137
（二）康复疾病方138
四、米仁养生康复食谱140
玉米 清热利胆、调中开胃142
一、话说玉米142
二、玉米的食疗功效145
三、玉米的灵丹妙药方147
四、玉米养生康复食谱151
荞麦 清热解毒、降压减肥153
一、话说荞麦153
二、荞麦的食疗功效157
三、荞麦的灵丹妙药方158
四、荞麦养生康复食谱159
红薯 健脾益气、补中和血161
一、话说红薯161
二、红薯的食疗功效164
三、红薯的灵丹妙药方166
（一）美容方166
（二）康复疾病方167
四、红薯养生康复食谱169