图书介绍
颈肩部按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 付国兵，郭长青主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122022028
- 出版时间：2008
- 标注页数：108页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：118页
- 主题词：
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图书目录
百会穴2
四神聪2
印堂穴3
睛明穴3
攒竹穴3
太阳穴3
角孙穴4
率谷穴4
风府穴5
风府穴5
完骨穴5
椎穴6
肩井穴6
缺盆穴7
肩髃穴7
肩内陵7
天宗穴8
肩髎穴8
肩贞穴8
极泉穴9
臂臑穴10
曲池穴10
内关穴10
外关穴11
合谷穴11
一、取穴的方法14
二、手法的基本要求15
三、常用手法16
一指禅推法16
滚法19
拿法21
揉法23
搓法25
抖法26
点法27
拍法30
捻法31
摇法32
弹拨法35
拔伸法36
扳法38
一、按摩时的姿势42
二、按摩的力量42
三、按摩的技巧43
四、按摩的环境43
五、按摩的时间44
六、按摩时着装44
七、按摩前的放松方法44
八、按摩的禁是情况45
一、家庭按摩方法48
二、自我按摩方法51
一、颈椎病56
（一）哪些原因可导致颈椎病的发生56
（二）颈椎病的分型57
（三）颈型颈椎病的按摩治疗59
（四）神经根型颈椎病的按摩治疗61
（五）椎动脉型颈椎病的按摩治疗65
（六）交感神经型颈椎病的按摩治疗68
（七）脊髓型颈椎病的按摩治疗72
（八）颈椎病病人日常保健及预防76
1.预防颈椎病应从小抓起76
2.伏案工作者在工作中应注意的问题76
3.工作之余如何保护颈椎77
4.中老年人颈椎病的预防78
5.夏天谨防颈椎病78
6.科学合理选用枕头79
7.颈椎病患者床的选择79
8.颈椎病需科学锻炼80
9.颈椎病保健体操80
10.颈项部肌肉的锻炼85
11.颈椎锻炼的注意事项87
12.颈椎病患者饮食原则88
二、落枕89
1.落枕的原因89
2.家庭按摩方法90
3.自我按摩方法91
4.落枕的预防93
三、肩周炎94
1.常见症状94
2.家庭按摩方法94
3.自我按摩方法98
4.肩周炎的康复锻炼101
5.预防肩周炎的小体操104
6.肩周炎的调护107
7.肩周炎的预后108