图书介绍
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- 周云芳编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：9787508723105
- 出版时间：2008
- 标注页数：249页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：259页
- 主题词：老年人－心理保健
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图书目录
前言1
一、心态好，活到老1
悲观伤感：老年养生之大忌1
快乐与金钱、名利无关7
随遇而安，不懊悔，不怀旧13
荣辱毁誉不必萦心17
淡泊名利，不求奢华21
不必凡事都争个明白24
不必太在乎别人的冷嘲热讽28
知足常乐32
卸下生命中不能承受之重35
月有圆缺，人有得失40
放弃是一种智慧45
笑看得失成败52
二、快乐在于老有所为58
暮年进取，忘却老之将至58
用自己的双手打开快乐之门62
开创人生的“第二春”66
重燃生命激情，续写晚年辉煌73
活到老，学到老77
老有所用，老有所乐86
帮助他人，快乐自己91
快乐与兴趣相伴97
三、快乐靠自己104
我的快乐我作主104
牢牢把握今天108
放下忧虑，迎来快乐111
绕开是非，顺其自然116
开心就在于转念一想120
幽默风趣，乐天一派126
培养广泛兴趣，老来聊发少年狂131
把烦恼关在门外137
老年人要重视情绪锻炼和心理保健140
四、和谐相处增快乐148
感恩声中乐陶陶148
快乐来自低调做人153
用爱抚平他人的心灵创伤158
宽容是快乐之源165
快乐的真谛在于与人分享173
夫妻和睦，快乐无边179
“权力”下放，为自己减负186
邻里和谐，安居乐业191
五、快乐之道198
老人有话说出来198
学会心理自我调适203
无限风光“夕阳美”209
学会转移矛盾，释放内心忧郁213
老年人怎样排解烦恼219
学会宣泄，寻找快乐222
老年人如何保持乐观情绪227
情绪不佳调节法233
老年朋友可用音乐调整心情239
保持愉快心情的方法243