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第一章 服饰穿戴3

不宜穿羽绒服的人3

不宜穿紧裆裤的人3

不宜穿未经洗涤的新衬衣4

不宜贴身穿尼龙衣裤4

不宜长期穿着牛仔裤5

不宜长时间穿健美腹带裤6

腈纶衫与羊毛衫不宜同穿6

游泳衣不宜不干就穿7

衣物干洗后不宜马上就穿7

春寒时不宜穿裙装8

不宜长时间穿运动鞋8

不宜穿尖头皮鞋9

不宜穿后跟过高的皮鞋9

不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜10

不宜将裤带勒得太紧10

不宜戴变色眼镜的人11

不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆11

不宜戴过深或过浅色的太阳镜12

水晶眼镜不宜戴12

不宜戴隐形眼镜的场所13

冬天忌戴口罩13

戴口罩6不宜13

戴帽7不宜14

戴手套4不宜16

使用腰带6不宜17

不宜久戴合金项链18

夏天不宜佩戴金属首饰18

严冬穿衣忌过多18

冬天忌盖被太厚19

第二章 饮食营养23

饮食宜淡、少、生、杂23

早餐一定要吃好24

早餐不宜只吃鸡蛋25

午餐不宜吃得过饱25

晚餐宜淡而少26

忌饭后剔牙27

忌吃苹果后不漱口27

吃饭忌一边偏嚼27

不宜吃的“异形”食物28

不宜空腹吃的食物30

不宜同时吃的食物31

饭前睡前不宜吃糖33

忌避微量元素33

忌经常处于饥饿状态33

忌吃剩米饭34

不宜“饭后松裤带”35

饭后不宜立即吃水果35

饭后不宜立即唱卡拉OK35

不宜以吃水果代替吃蔬菜36

不宜以水果做正餐37

吃火锅7不宜37

不宜边走路边吃东西38

乘车前不宜吃得过饱39

不宜边吃饭边看书39

不宜用矮桌吃饭40

吃火锅时间不宜过长40

不能吃？败的食物40

不能过量食用糖精41

青少年不宜只吃素食41

不要在说笑逗闹中进食42

上飞机前的饮食3忌43

不宜生吃白糖43

不宜生吃酱油44

不宜生吃黄酱45

不宜过量吃盐45

不宜过量食用调味品46

不宜过量食用大蒜46

不宜过多吃醋47

不宜过多吃酱油48

不宜过多吃植物蛋白48

不宜多吃含果糖的食品48

不宜长期饱食49

不宜常吃沙锅菜50

不宜偏食五味50

不宜多吃辣椒51

不宜食用毛棉子油52

不宜食用“油渣”52

不宜直接食用花粉53

不宜随便食用“药粥”53

不宜直接吃从冰箱内拿出的饭菜54

不宜一概排斥胆固醇54

不宜食用乱加色素的食品55

不宜过多食用纤维物质56

不宜吃烫食57

不宜吃汤泡饭58

吃饭时可适当喝些水58

忌过多食用酸性食物59

忌多吃精制糖59

忌过量食用含脂肪多的食物60

忌不渴不喝水61

忌只吃植物油不吃动物油62

饭后忌多饮水63

忌吃霉变的花生、玉米、甘蔗63

忌多吃腌制食品64

忌食用哈喇味食油64

油炸食物的油不宜反复使用65

制菜肴不宜都放味精65

冷冻食品解冻后不宜再存放66

做饺子馅不要挤水66

不要用生豆油拌饺子馅67

忌用冷水浸泡干腌菜67

忌用普通搪瓷制品煎煮食物67

忌用铜炊具加工蔬菜水果67

忌直接使用生锈的铜火锅68

热天不宜大办酒席68

忌用锅内余油炒饭68

忌在炉火上直接烘烤食物69

忌用彩瓷餐具盛酸性食物69

忌吃变质的银耳70

忌长期用可乐瓶盛装食油和酒类70

忌用金属容器盛装酸性饮料70

忌用生冷自来水煮饭71

忌吃久放的红糖71

制干菜忌暴晒71

烧骨头不宜加醋72

淀粉食品不宜凉了再吃72

生熟食品不要混放73

糖精与醋精忌同用73

做饭不宜把米多淘久泡73

原汤不宜丢弃74

煮土豆忌用大火74

猪油忌用大火煎熬74

烧肉时忌过早放盐和酱油74

刚宰杀的畜禽肉忌立即烹食75

碱性食品忌加味精76

食油忌用透明玻璃容器贮存76

食品忌盛在包装袋编织的菜篮中76

塑料袋忌装食品76

不宜在饭盒里放羹匙77

铝制餐具盛放食物时间忌过长78

煮粥不宜放碱78

炒菜用油忌过量79

炒菜油忌烧得过热79

炒菜锅忌不洗连续使用79

炒菜时不要让油锅起火79

炒菜宜用旺火80

不宜用热水烫菜80

不宜用面肥发面81

使用油漆筷子害处大81

食品混合存放禁忌81

方便面不宜长期存放82

贮藏月饼、糕点忌讳82

夏季大米不宜久存82

腌菜禁忌83

禁忌食用的“动物食品”84

忌食生炒的内脏85

烧鱼不宜早放生姜85

冷藏熟食不宜直接食用86

干鱼片不能多吃86

不宜过多食入高蛋白食物86

天然调味品不宜滥用86

夏秋季不宜用热性调料87

减肥者不宜吃芥末87

受潮、变硬的奶粉不宜食用88

蜂蜜不宜用金属器皿存放88

不宜吃生蜂蜜88

忌多食油条89

儿童不宜常吃油炸食品89

不宜过量食用洋快餐90

不宜多吃休闲食品90

忌过量食用午餐肉90

熏烤食物不宜多吃91

方便面不宜常吃92

有哈喇味的食品不能吃92

忌生吃菱角93

忌生吃荸荠94

忌多食葵花子94

糖精不宜多吃95

不宜多吃糖95

巧克力有利于保护牙齿95

水果罐头不宜分次食用95

不宜多吃山楂片96

香肠不宜久贮96

熟银耳忌久放96

铝锅不宜久放饭菜97

炒菜心忌放碱97

炒胡萝卜不宜放醋97

蔬菜焯水不宜冷水下锅98

清晨喝水能够健康长寿98

忌喝回锅开水99

忌长期喝纯水99

5种开水不宜饮用100

不宜滥饮矿泉水100

不宜长期过多地喝水101

不宜一次喝水过多101

不宜饮用放置3天以上的水102

不宜饮用“三精水”103

不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水103

不宜用饮料代替开水104

不宜直接饮用自来水104

不宜饮用温泉水105

不宜直接饮用泉水105

煮咖啡忌时间过长106

喝咖啡忌浓度过高106

喝咖啡9不宜107

喝咖啡不宜加糖过多109

忌喝隔夜的银耳汤109

熬绿豆汤忌放碱110

夏季宜多喝绿豆汤110

不宜喝剩菜汤110

喝汽水7不宜111

不要喝过热的饮料112

酸性饮料不宜多饮113

不宜喝久存的橘子汁113

不宜用滚开水冲服营养补品114

喝牛奶忌加红糖114

牛奶中禁加钙114

饮用牛奶5不宜115

喝牛奶不宜多放糖116

煮牛奶忌用文火116

夏季忌饮冷牛奶116

忌用牛奶煮奶糕喂养婴儿117

忌用牛奶送服药品117

老年人不宜多喝牛奶117

喝豆浆4不宜118

喝酸奶对人体更有益119

酸奶忌加热后食用119

蜂蜜水宜经常饮用120

不宜用热开水冲服蜂蜜120

冒泡的蜂蜜忌久存121

日常宜多喝茶水121

不宜饮用长时间泡的茶122

忌用茶水送服药物123

茶叶忌嚼食123

饮茶15忌123

献血后忌饮茶126

泡茶忌水沸过久126

不宜吃羊肉后马上喝茶126

不要在酒后立即去洗澡127

不要长期以酒代饭127

忌用锡壶盛酒128

忌用酒催眠128

忌酒后饮汽水128

科学饮酒法128

忌饮刚酿制的白酒130

啤酒白酒忌同饮131

白酒忌凉饮131

冬季忌饮冷啤酒132

“冒沫”的啤酒未必好132

老年人不宜经常饮啤酒132

饭前忌饮冰镇啤酒133

剧烈运动后忌饮啤酒133

不宜用旅行水壶装酒134

饮用啤酒的11个不宜134

葡萄酒忌久存136

忌饮冷黄酒137

不宜食用瓜果皮137

不宜吃皮色鲜艳的水果皮137

忌吃未成熟的水果138

平时宜多吃些花生138

忌食长芽花生139

忌吃还未红的西红柿139

山楂不宜多食139

忌多吃甘蔗140

忌吃荔枝过量140

忌吃有苦味的柑橘140

橘子不宜与牛奶同时食用141

忌吃橘子过多142

吃橘子忌去橘络142

不宜过量吃杏143

忌吃生银杏143

不宜吃杏仁过多143

不宜吃黑枣和柿饼过多144

不宜食李子过多144

不宜过食樱桃145

忌吃未成熟的桃子146

不宜多吃花红147

忌生吃梅子147

不宜经常嚼食槟榔148

不宜过多吃黄瓜148

不宜多食苦瓜149

不宜过多吃甜瓜150

夏季宜多吃些西瓜150

忌吃冰冻西瓜151

多吃芝麻对健身有益151

日常宜多吃红枣152

未经处理的菠萝忌吃152

不能生食水生植物153

有斑的地瓜不能吃154

韭菜与白酒不能同食154

夏季不宜多吃韭菜154

白菜受冻不能再吃155

忌食隔夜韭菜155

食带皮土豆有损人体健康155

勿过多食用紫菜156

生吃胡萝卜无益处156

吃未熟透的豆角危害很多158

勿食久熟银耳158

不宜常食生菜158

忌过食洋葱159

忌食过老的茄子159

未熟的芋头会刺激咽喉160

不宜经常食用蘑菇161

不宜大量吃酸菜161

不宜过多吃香菜162

萝卜、人参忌同食162

多吃萝卜有益健康163

忌吃萝卜剥皮163

日常宜多吃些香菇和蘑菇163

不宜食用刚收割的蔬菜164

绿豆芽不宜发得过长165

不宜吃未煮透的扁豆165

日常菜肴中吃菠菜要适量165

不宜用胡萝卜做下酒菜166

不宜食用蓝紫色的紫菜167

不宜食用隔夜熟白菜167

日常饮食宜多吃些西红柿168

柿子不宜与红薯、螃蟹同食168

香蕉、黄瓜不宜久放冰箱168

绿叶蔬菜忌焖煮169

茄子忌淋雨水170

煮黄豆不要早加盐170

红薯贮存4忌170

香菇忌用凉水泡171

新鲜木耳不宜食用171

“痘猪肉”不能吃172

咸肉忌煎炸172

烧煮肉骨中途忌加冷水172

炖肉忌一直用旺火172

炖骨头汤忌时间过久173

腌制肉类忌冷冻173

腌肉不宜加硝174

烤羊肉串不宜多吃174

忌吃烧焦的肉174

不宜多吃香肠175

涮羊肉不宜太嫩175

不宜偏食猪肉176

忌吃有出血点的肉177

忌吃黄、红膘肉177

鲤鱼不宜与咸菜同食178

鲤鱼不宜与狗肉同食178

吃狗肉时不宜吃大蒜178

不宜过多吃精肉178

服酶制剂时忌吃猪肝、喝浓茶179

忌用大油烹调肉食品179

宜多吃些鸡肉180

忌吃死后不伸足的鸡肉180

忌食鸡头、鸡屁股180

病鸡肉不能吃181

猪肉与牛肉不可同食181

猪肉与豆类不宜同食182

虾不可与猪肉同食182

食猪肝不宜炒得太嫩182

羊肉与生鱼片不宜共食183

忌食青蛙肉183

不宜盲目吃狗肉184

吃狗肉后忌喝茶184

宜常吃兔肉185

忌吃死后合眼的兔肉186

鸡肉不宜与兔肉同食186

不宜食用未经过处理的蚕蛹186

茶叶蛋不宜多吃187

松花蛋不宜多食187

鸡蛋不宜多吃187

鸡蛋不宜与白糖同煮188

忌吃生鸡蛋188

忌吃臭鸡蛋189

熟鸡蛋不宜用冷水浸泡189

炒鸡蛋禁放味精189

吃皮蛋要谨慎189

忌吃未熟鸭蛋190

不宜食用毛蛋190

不宜过多吃咸鱼191

海味忌与含鞣酸多的食物同食191

不宜过多吃鱼油191

不宜烹食活鱼192

不宜生食海鲜192

存放鱼不要保留鳃和内脏193

忌生食贝类193

吃甲壳类食物忌服维生素C194

水发海参不能沾油194

日常宜把鱼作为主要肉食194

不能吃生鱼195

鱼肚内黑膜不能吃196

鲢鱼不宜吃得太多196

不能吃烧焦的鱼197

不宜多吃干鱼片197

忌滥食鱼胆198

忌生吃龙虾198

忌食半熟的虾198

不宜多食凤尾鱼199

煎鱼忌早下姜199

烹饪鳝鱼忌不清洗200

吃黄鳝忌爆炒200

忌吃死蟹、死甲鱼200

忌食死黄鳝201

日常宜多吃虾皮202

忌直接食用鲜海蜇203

螃蟹的胃、心、肠、鳃忌食用203

吃螃蟹不要用水煮203

忌食河豚鱼204

忌吃长时间浸泡的海带204

温开水煮的饭不能吃204

忌吃变馊的饭205

忌用开水蒸馒头205

不宜吃用硫磺熏蒸的馒头206

忌用开水泡饭206

忌蹲着吃饭206

忌食长芽的花生米207

吃粗粮杂食好处多207

忌用热水浸年糕208

食发霉的花生、玉米易致癌208

不宜多吃木薯210

未煮熟的豆类食物不宜食用210

吃粽子4忌211

黄豆不宜多吃211

红豆不宜加盐吃212

不要多吃炒豆、爆豆212

忌吃未煮熟的黄豆213

不宜多吃臭豆腐213

高粱忌与中药附子同食214

小米忌与中药杏仁同食215

日常饮食中宜多吃大豆制品216

不宜过多吃粉丝217

忌吃煮后颜色变红的元宵217

豆腐忌与菠菜同煮218

用化肥生发的豆芽不宜食用218

鲜牛奶忌高温加热219

冲奶粉忌用酸梅精作甜味剂219

牛奶与果子露混合饮用危害大219

忌多吃不易消化吸收的食物220

不宜多吃罐头食品220

不可乱补人参220

鱼松中氟化物超标严重危害健康221

不宜滥补赖氨酸221

多吃酸梅精易导致溃疡222

常食“爆米花”造成抵抗力下降222

吃酒心糖危害机体健康223

过多吃冷饮易导致胃肠疾病223

过多食冰淇淋易导致胃受伤224

吃多味瓜子会诱发膀胱癌224

过食巧克力会患腹疼225

喝高浓度糖水会损伤肠黏膜226

多喝咖啡可引发遗传病226

饮酸味饮料过多易导致酸血症227

吃香蕉过多会引起胃肠功能紊乱227

吃鱼肝油丸过多可导致维生素A过多症228

常吃葡萄糖会发生营养不良228

食生冷的瓜果会损伤脾胃阳气228

多吃笋会造成骨骼畸形229

食莴苣会引起头昏嗜睡230

女性经期、孕期、哺乳期忌喝茶231

月经先期饮食禁宜232

月经后期饮食禁宜232

月经过多饮食禁宜233

月经过少饮食禁宜233

闭经饮食禁宜234

痛经饮食禁宜234

崩漏饮食禁宜235

白带饮食禁宜235

子宫脱垂饮食禁宜236

盆腔炎饮食禁宜236

急性乳腺炎饮食禁宜237

乳腺癌饮食禁宜237

子宫颈癌饮食禁宜238

孕妇应多吃鸡蛋238

孕妇应多吃海产品239

孕妇早餐应含有谷类食物240

孕产妇忌多食粗纤维食物241

孕妇不能酗酒241

孕妇宜食海鱼242

孕妇忌贪吃冷饮243

孕妇忌多吃盐243

孕妇忌吃山楂244

孕妇忌多吃方便食品245

孕期、哺乳期应尽量回避含咖啡碱的饮品245

孕妇忌吃过敏性食物246

妊娠晚期不宜吃得过咸247

孕妇忌节食247

孕妇忌吃黄芪炖鸡248

孕妇忌缺乏维生素B12249

孕妇忌全吃素食250

孕妇忌缺乏维生素B6250

孕妇忌缺乏维生素C251

孕期忌蛋白质摄取不足251

孕妇忌营养过剩252

孕妇在孕早期忌多食动物肝脏253

孕妇忌长期服用鱼肝油253

孕妇忌缺乏维生素B2254

孕妇忌缺乏维生素B1255

孕妇忌孕前缺乏营养255

孕妇忌缺乏维生素K257

孕妇忌多服补品257

孕妇忌吃热性香料258

妇女在孕前忌食用棉籽油259

产妇忌过多吃鸡蛋259

产后忌滋补过量260

产妇忌饮用麦乳精261

产妇在产后忌吃巧克力261

产妇忌多吃红糖262

产妇忌不吃蔬菜、水果262

产妇忌吃辛辣、生冷、坚硬食物263

第三章 睡眠住宿267

忌坐着睡觉267

睡觉忌蒙头267

睡觉忌憋尿267

晚上睡觉时忌关着窗户268

睡觉忌高枕268

忌睡眠时间过长268

夏季忌在地面上睡觉269

冷天在睡觉前忌洗头269

睡眠4忌269

睡前4忌270

不宜睡沙发床的人270

不宜睡懒觉271

不宜忽视打鼾273

夏季睡眠4不宜274

不宜睡觉时高抬手臂275

不宜午睡时间过长275

不宜睡得太晚276

不宜睡前饮酒276

晨练后不宜再睡“回笼觉”277

睡床摆放3不宜277

睡床使用4不宜278

枕头使用3不宜279

第四章 运动保健283

洗澡不宜过勤283

扭伤后不宜用酒精或酒搓283

扭伤后不宜热敷283

体弱不一定要输血284

洗澡时勿要使劲搓284

不宜用冷水冲头提神285

头发不宜洗得过勤285

晚上刷牙最适宜286

不宜刮舌头286

嘴唇干裂不宜用舌头舔286

手淫不一定有害健康287

不宜用废纸揩大便287

日出前不宜到树林中活动287

减肥宜步行288

要重视步行对延年益寿的作用288

不宜长期以车代步289

每日宜爬楼登梯289

不要常用手指去挖鼻孔289

胡子不宜留290

看完电视后宜用温水洗脸290

生活中宜常洗脚291

洗脚后宜把脚擦干291

冬季不宜用碱性大的肥皂洗手291

女性不宜经常进行剧烈运动292

不要轻易把唾液吐掉292

不要曝晒292

不要挤压“粉刺”293

要重视筷子的健身功能293

生活中宜多爬行294

宜多进行返序运动294

伸懒腰益处大294

糖尿病患者宜经常运动295

有用运动不宜做得太多295

锻炼之前宜吃些东西296

风湿症病人宜游泳296

心脏病患者适宜参加适当的体育锻炼297

忌患“太阳镜综合征”297

忌不重视“智齿”297

男子自行车车座忌过高298

忌开灯睡觉298

忌用塑料布当床罩299

忌用火柴梗当牙签299

发烧时忌戴隐形眼镜299

忌用汽油洗沾满油污的手300

变质蚊香忌使用300

忌过度深呼吸300

新凉席忌买来就用301

忌久坐轮椅不动301

儿童、老人忌使用硬毛牙刷302

忌在打喷嚏时捂嘴、捏鼻302

忌在剧烈运动后马上休息302

忌久坐沙发303

避蚊忌用农药303

漱口水忌过冷或过热303

剧烈运动后忌立即热水淋浴304

剃须刀忌互相借用304

忌将痰咽下304

忌戴磁性眼镜305

忌用尼龙梳子梳头305

严冬之夜忌久坐305

清点票证时忌用手蘸唾液306

忌长期用药物牙膏306

忌剪拔鼻毛307

忌互借指甲剪307

忌在不良环境里练功307

小朋友忌躺着看电视308

忌用尼龙伞遮阳光308

弱视者忌吸烟309

忌室内养花过多309

大便时忌看书看报309

办公桌忌太高310

忌用肥皂洗头洗脸310

忌冷水浴时间过长310

切忌强忍大便311

忌被褥久盖不晒311

唾液忌随便吐311

玻璃板下忌压彩色图片312

牙刷忌久用不换312

忌使用多泡沫牙膏312

忌在清晨吸烟313

面部疖肿切忌用手挤313

药物牙膏忌长期使用一种313

刷牙忌横刷314

皮肤忌曝晒314

洗脸的禁忌314

忌骑自行车的患者315

饭后忌立即干活315

冬天忌冷水洗脚316

夏天出汗后不宜马上擦掉316

夏天室内不宜浇水降温317

夏天夜间不宜在树下乘凉317

饱餐或空腹忌洗澡318

忌冬季时室温过高318

练气功的禁忌318

忌花卉中毒319

忌洗洁精入口320

忌乱做向后弯腰的动作320

少年健身锻炼4忌321

忌用热水袋的水洗脸322

冬天忌房间不通风322

晚上锻炼的禁忌323

病人及年老体弱者忌桑那浴323

清晨忌空腹跑步324

雷雨天气时忌打电话324

看电视时忌关着门325

忌用手试电热杯的水温325

不宜参加长跑锻炼的人325

健身运动后5不宜325

夏季晨练不宜在舞厅内进行326

练太极拳4不宜327

不宜忽视工间操327

不宜在雾天跑步锻炼328

忌憋着大小便晨练328

胖肥人不宜长跑锻炼330

酒后不宜运动330

冬泳前后不宜饮酒331

青少年不宜过多练潜泳331

外伤后不宜盲目按摩332

治疗创伤不宜换药过勤333

流鼻血时不宜用纸团堵鼻孔333

急性腰扭伤不宜卧床334

慢性腰痛病人不宜睡软床335

肘部损伤不宜按摩335

冬天不宜光头336

不宜随便堵塞外耳道336

耳垢不宜掏光337

不宜卧床看书337

不宜在乘车时看书报338

不宜在蹲厕所时看书报338

不宜在阳光下看书报338

不宜长时间坐沙发看书339

不宜抑制哭泣340

不宜抑制叹息340

不要拒绝倾诉341

不宜“妒火中烧”342

不宜抑制打哈欠342

不宜抑制打喷嚏343

不宜经常“泡舞厅”343

不宜常听“随身听”344

不宜随便吐掉唾液345

不宜蹲厕所时抽烟346

不宜用牙齿开启瓶盖346

不宜在清晨开窗换气346

不宜室内常用芳香剂347

不宜在阳光下裸眼观雪景347

不宜在乘车时闭目养神348

不宜互相借用手帕348

不宜在居室中擦皮鞋349

不宜忽视钥匙污染349

不宜“春捂秋冻”太过350

不宜起床后立即叠被子350

不宜让脚受凉351

不宜用火柴棍剔牙352

不宜长期使用一种牙膏352

不宜让残余牙膏留在口中353

不宜经常挤压手指关节353

不宜让阳光长时间暴晒354

灰沙入眼不宜吹354

“落枕”不宜强扭颈355

不宜使用电热毯的人355

不宜使用手机的人356

不宜忽视家电噪声356

不宜追求过度安静的环境357

不宜在室内养植的花卉358

不宜在住室内养鸟358

性爱保健13不宜359

第五章 美容化妆365

护发4忌365

不宜化妆的人365

不宜烫发的人366

不宜染发的人367

不宜久用口红367

浴后不宜即刻化妆368

夏季不宜化浓妆368

不宜经常浓妆艳抹369

不宜使用搁置较久的化妆品369

不宜直接用手指挑用化妆品370

不宜随便除痣370

不宜乱挤粉刺371

不宜乱拔胡须371

不宜乱拔腋毛372

不宜随便拔眉毛373

不宜束腰节食减肥373

不宜不稳定节食减肥374

不宜靠剧烈运动减肥374

第六章 日常用品377

忌用开水冲调洗涤剂377

暖瓶忌灌太满377

热水袋忌灌开水377

液化石油气罐忌用太阳晒378

忌将手表与强磁场接触378

电冰箱忌存放药材378

废旧塑料品等忌燃烧处理378

忌用保温杯沏茶379

气压保温瓶忌久用379

打火机忌用汽车用油379

自行车沾水后忌马上上油380

洗衣粉忌用开水冲调380

衣服印油渍忌用冷水洗380

阳台忌超载380

忌厨房抹布不干净381

体弱者忌用浴罩381

席梦思床上忌用电热毯381

忌用塑料桶运汽油382

沾有汽油的衣服忌在洗衣机中脱水382

看完电视后宜立即把罩子罩上382

室外天线忌太高383

冬季不宜把冰箱温控器调低383

电扇不宜用慢档启动383

忌将断丝灯泡搭起来再用384

不宜将新旧电池搭配使用384

烧水时不宜把煤气开得过小384

洗衣机洗衣时水温不宜过高384

忌将手表发条上足385

电热杯加热后忌马上脱水385

洗衣机筒内水量忌过多385

忌用水冲洗电冰箱386

新彩电忌开得过亮386

压力锅忌在阀上增加重量386

电视机忌随意开关386

日光灯忌反复开关387

电视机荧光屏忌用冷水擦387

不宜将空调房间的温度调得过低387

安放洗衣机忌不平稳388

电热锅不宜用自来水冲洗388

电子表忌放在电褥子下389

忌在电视机旁置放花卉389

忌用门控开关失灵的微波灶389

餐桌不宜铺塑料布389

不宜用废旧灯管晾衣服390

不宜使用鸡毛掸子打扫卫生390

汗湿衣服不宜用热水洗391

洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩”391

餐具洗涤2不宜391

不宜使用油漆筷子392

不宜赤手驾驶车辆392

不宜长时间在空调车里“避暑”393

不宜常用电脑看VCD光盘394

不宜戴着夜光表睡觉395

不宜用洗衣机洗羽绒服395

不宜使用手机的时间和场合396

家用电器摆放8不宜396

液化石油气使用5忌397

使用电风扇5不宜398

使用彩电6忌399

微波炉使用6不宜399

使用肥皂4不宜400

负氧离子发生器不宜长时间使用401

电冰箱使用6不宜401

收藏电风扇4不宜403

不宜仅用遥控器关电视机403

第七章 交际处事407

社交中不宜存在的4种心理407

洽谈生意4不宜408

求职面试5不宜409

女性社交5忌410

拜访的8条禁忌410

邀请客人宜忌411

参加舞会宜忌413

参加宴会宜忌414

与异性朋友约会宜忌415

送礼宜忌416

跳舞禁忌416

在朋友家居住宜忌417

握手宜忌418

与人交谈时忌乱动手脚419

给客人斟茶忌太满419

在病人面前忌多说病情419

第八章 医疗用药423

忌不谨慎使用樟脑丸423

忌用镇静药解酒423

含朱砂的中成药忌久服423

多酶片、麦迪霉素肠溶片忌嚼服424

服用乳酶生6忌424

使用止泻片禁忌425

使用泻药禁忌426

忌乱服人参426

胃疼忌服止痛片427

忌没病乱吃药427

氯霉素滴眼液忌放在明亮的地方428

忌常服止痛片428

配药禁忌429

庆大霉素忌配卡那霉素等同类抗生素430

不宜服用药酒的人430

不宜服用人参的人431

不宜服用消炎痛的人432

不宜服用含麻黄药的人433

不宜服用速效伤风胶囊的人434

不宜常用速效感冒胶囊434

不宜服用蜂王浆的人435

不宜以天麻做补药436

不宜混用多种感冒药437

不宜与抗生素同服的中药437

不宜同时服用的西药438

不宜同时服用的中西药439

不宜再用的药品440

不宜过多服用维生素441

不宜用奶、茶、果汁送服药物442

不宜随便自行增减服药量443

不宜以价钱高低来区分药物的好差443

不宜口服注射针剂443

不宜多服抗衰老药444

不宜滥用抗心律失常药444

不宜滥用胖大海445

不宜在服维生素C时吃猪肝446

服药时不宜随意加糖446

不宜与巧克力同食的药物447

不宜用滚开水冲服的药物447

不宜用沸水煎中药448

不宜吃煎煳的中药448

不宜滥服催欲药物449

不宜轻易服用性激素450

不宜将鹿茸当作万能的壮阳药450

不宜滥用丙种球蛋白451

不宜大量服用四环素类药物452

不宜刚发热就用退热药453

驱虫药不宜常服453

维生素B2不宜饭前服用454

速效感冒胶丸忌感冒后期服454

痰多时不宜服用咳必清455

中老年人临睡前不宜服人参蜂王浆455

更年期不宜长期服用镇痛药456

司机不宜在出车前服药456

感冒时不宜坚持体育锻炼457

感冒初起时不宜吃西瓜458

发热时不宜喝茶459

皮肤病不宜烫洗459

慢性病患者不宜长期卧床460

扁桃体不宜无病摘除461

抗生素不宜做预防用药461

红霉素与氨茶碱不宜合用462

西药服用6忌462

忌口的西药463

服用止咳糖浆后不宜马上喝水464

蛇血蛇胆汁不宜生饮465

用药品种不宜过多465

服后不宜饮酒的药物466

服抗菌药时不宜染发467

不宜嚼服的药片467

不宜与食物同服的药物468

解热镇痛药与降糖药不宜同服468

新诺明与某些止咳糖浆不宜同服469

避孕药与抗生素不宜同服469

长效与短效避孕药不宜同服470

不宜与避孕药同服的药物470

不宜用营养药代替营养品471

不宜半躺着服药472

病人忌过早停药472

肝炎病人不宜多吃药473

心律失常者不宜穿合成纤维内衣474

近视患者不宜多吃糖474

不宜热敷的疾患474

骨折病人5不宜475

冠心病人10不宜476

心脏病人14不宜478

脑血管病人6不宜480

高血压患者3不宜481

糖尿病患者3不宜483

不宜过性生活的病人484

不宜发怒的病人485

不宜做X线检查的人486

忌滥用草药486

第九章 妇女宜忌491

不宜参加冷水浴的妇女491

不宜口服避孕药的妇女491

不宜放避孕环的妇女492

不宜怀孕的妇女493

不宜受孕的10种情况494

不宜用自己的奶哺喂婴儿的母亲495

妇女不宜在排卵期做X线检查496

妇女不宜在怀孕早期做B超检查497

不宜同房的时间497

妇女不宜长期使用高锰酸钾498

妇女经期不宜参加重体力劳动499

妇女不宜骑男式自行车499

妇女“三期”不宜饮浓茶499

妇女3个阶段不宜只吃素500

妇女“用水”不宜用生水500

妇女经期不宜捶腰501

妇女不宜用洗洁剂清洗阴道501

妇女第一次怀孕不宜做人工流产502

妇女衣着3不宜502

妇女戴隐形眼镜5不宜503

孕妇不宜仰卧睡觉504

孕妇不宜化浓妆504

孕妇不宜盲目保胎505

孕妇不宜穿化纤类内衣505

孕妇不宜用高温热水洗浴506

孕妇不宜长时间接触电脑506

孕妇不宜戴乳罩506

孕妇不宜去公共浴室洗澡507

孕妇不宜发怒、生气507

剖腹产前后4不宜508

产妇度夏3不宜509

产妇产后不宜滋补过度509

产妇产后不宜马上节食510

乳母不宜浓妆艳抹510

乳母不宜躺在床上给孩子喂奶511

第十章 老人宜忌515

人到老年4不宜515

老年人过节4不宜516

老年人消暑5不宜516

老年人饮酒3不宜518

老年人午睡5不宜518

老年人夏练5不宜519

老年人看电视4不宜520

老年人不宜常赴盛宴521

老年人忌坐着打盹521

老年人不宜睡软床522

老年人不宜仰卧而眠522

老年人不宜睡醒后马上起床523

老年人不宜穿平底鞋523

老年人不宜穿高领服装524

老年人不宜过多洗澡524

老年人不宜后仰洗头525

老年人不宜猛回头525

老年人不宜狠“仰脖”525

老年人不宜剧烈活动颈部526

老年人不宜蹲着大便527

老年人不宜过分清静527

老年人不宜空腹晨跑528

老年人不宜炒股票528

老年夫妻不宜分室而居529

老年人生病不宜拖529

老年人不宜服药酒530

老年人不宜多服维生素A530

老年便秘不宜用泻药531

老年人不宜服用减肥药物531

老年人冬季保健5不宜532

老年人下棋5不宜533

老年人不宜盲目追求“老来瘦”533